Чай с лимоном повышает или понижает давление

Чай с лимоном повышает или понижает давление

Повышает или понижает давление крепкий чай?

Действие черного чая

Черный чай богат составляющими компонентами, среди которых:

  • катехины, оказывающие антиоксидантное воздействие;
  • танины, благодаря которым он противостоит инфекциям;
  • фтор;
  • витамин С;
  • минералы, влияющие на обменные процессы;
  • микроэлементы, способные противостоять атеросклерозу.

Благодаря такому богатому составу, тонизирующая жидкость следующим образом влияет на организм:

  • укрепляет сосудистые стенки;
  • повышает общую сопротивляемость организма;
  • сохраняет здоровье зубной эмали;
  • расширяет почечные и коронарные сосуды;
  • стабилизирует обменные процессы;
  • насыщает витамином С.

Кроме перечисленных достоинств, чай обладает бодрящим, тонизирующим действием. Но, неумеренное употребление может привести к следующим нарушениям:

  • страдает пищеварение;
  • развивается варикоз;
  • нарушается качество сна;
  • учащается сердечный ритм.

Как и любой продукт, употреблять черный сорт нужно умеренно, чтобы исключить побочные действия.

Как черный сорт влияет на давление?

Понять, повышает ли чай показатели артериального давления можно, разобравшись в поэтапном воздействии на организм.

Листья богаты на кофеин, который начинает действовать после выпитой чашки. В кофеине содержатся вещества, оказывающие возбуждающее действие. Поэтому от чашки крепкого чая может участиться сердцебиение, а значит АД повысится. Так проявляется действие растения на первом этапе.

Влияние на показатели зависит от крепости сорта. Если крепко заварить листья, то полезные свойства проявятся в следующем воздействии на человека:

  • поднимут давление;
  • устранят сонливость;
  • поднимут работоспособность;
  • улучшат общее самочувствие.

Черный сорт подходит гипотоникам, потому что поднимает низкое давление, и удерживает показатели на нормальном уровне продолжительное время.

Людям с гипертонией, черный крепкий чай противопоказан. Потому что он повышает давление. Если поставлен диагноз гипертоническая болезнь, можно употреблять слабо заваренные зеленые листья, где наименьшее содержание кофеина, чтобы избежать ухудшения самочувствия. Такой напиток не понижает АД, но препятствует развитию тяжелой стадии гипертензии.

С сахаром

Черные, крепко заваренные листья, могут быстро увеличить давление. А если добавить сахар, то положительный эффект удвоится. Организм получит двойной тонизирующий результат.

Сладкий напиток устранит сонливость, усталость, головную боль, даже мигреневого характера, возвратит работоспособность. Осторожно нужно пить сладкий чай при сахарном диабете и перепадах АД. Он должен быть слабо заваренным, а вместо сахара можно добавить половинку ложки меда.

Влияние разных сортов на организм

Напиток из чайного чая любого сорта прекрасно усваивается организмом, обладает тонизирующим действием, утоляет жажду.

Действие на организм зависит от сорта. Каждый сорт по-разному действует на организм:

  • зеленые сорта нормализуют обменные процессы, обладают антиоксидантным, тонизирующим действием;
  • белый сорт эффективно очищает стенки сосудов, имеет небольшую концентрацию активных веществ. Такой напиток подходит детям;
  • желтый сорт устраняет депрессивные состояния;
  • каркадэ повышает иммунитет.

Не рекомендуется употреблять крепко заваренные листья. Такой состав обладает эффектом наркотика, и не принесет пользы.

Пуэр относится к разновидностям черных сортов. Пуэр устраняет сонливость, придает бодрости.

Можно пить свежие напитки с мятой для нормализации пищеварения. Но, они заставляют сердечную мышцу работать с двойной нагрузкой.

В чай можно добавлять мед, сахар, лимон. Можно заваривать напиток с плодами шиповника, имбирем, ромашкой, чабрецом, бергамотом. Чай можно пить горячим или в охлажденном виде, или заваривать Иван чай.

Чтобы не навредить здоровью, нужно знать, какое действие на человека оказывает каждый напиток. Действие зависит от концентрации. Повышает или понижает параметры давления крепкий чай также зависит от сорта листьев.

Рассмотрим подробнее, какое влияние на артериальное давление оказывают перечисленные сорта.

Иван чай и артериальное давление

Удивительное растение кипрей, другое название Иван чай, обладает не только приятным вкусом, но и лечебными свойствами.

Разберемся, повышает или понижает давление иван чай, и как правильно готовить напиток, чтобы не навредить здоровью.

Самыми ценными частями у растения являются корни и листья. Среди активных компонентов растения следующие полезные вещества:

  • большое количество витамина С;
  • аминокислоты;
  • дубильные вещества;
  • целлюлоза;
  • кислоты органического типа;
  • флаваноиды;
  • железо;
  • медь;
  • марганец;
  • фосфор;
  • калий.

Благодаря такому насыщенному составу, растение применяется в качестве ранозаживляющего и противовоспалительного средства.

Действие на параметры давления

В кипрее совсем нет такого привычного вещества для всех сортов, как кофеин. Многих интересует, может ли Иван чай понизить или повысить показания давления.

Растение оказывает следующее действие:

  1. нормализует работу сердечной мышцы;
  2. нормализует сосудистые функции;
  3. оказывает успокаивающее действие;
  4. благотворно влияет на функционирование почек. Показатели артериального давления напрямую зависят от работы почек и выработки гормонов надпочечниками.

Самое замечательное свойство кипрея — способность нормализовать давление. При низком АД — растение поднимает показатели, при повышенном — понижает. Такого результата можно добиться, если употреблять напиток из Иван чая каждый день, исключив сильные медикаментозные препараты.

Рецепты с кипреем для нормализации давления

Есть рецепты с кипреем для снижения и повышения артериального давления.

При гипертонии можно воспользоваться следующими рецептами:

  1. настойка с валерианой. Взять корень валерианы в порошке (1 г), измельченные листья кипрея (1 г), водку (10 мл); все компоненты смешать, настаивать 14 дней. Употреблять ежедневно по утрам, в разведенном виде, по 20 капель;
  2. отвар. Взять измельченный кипрей (1 ч. л.), мелиссу (1 ч. л.), кипящую воду (200 мл). Заварить травы, настаивать 15 минут. За сутки можно пить по 1 или 2 стакана;
  3. отвар с добавлением мяты и плодов шиповника. Плоды шиповника (1 ч. л.), мята (1 ч. л.), кипрей (1 ч. л.), кипящая вода (200 мл). Компоненты заварить, настаивать 2 часа. Принимать отвар по утрам. Дозировка 0,5 стакана.

Все готовые напитки, с использованием кипрея, нужно хранить в холодильнике. Отвары и настои желательно готовить за 2 дня до употребления.

Читайте также:  Гимнастика для глаз по Бейтсу - восстановление по методике

Рецепты для гипотоников готовятся следующим образом:

  1. настой. Берется кипрей (2 ст. л.), мед (1 ч. л.), кипящая вода (400 мл). Заварить растение, оставить на 25 минут, затем добавить мед;
  2. отвар. Кипрей (1 ч. л.), цветки аптечной ромашки (1 ч. л.), кипяток (200 мл). Отвар можно пить, когда после отстаивания пройдет 15 минут;
  3. отвар с добавлением сока из клюквы. кипрей (1 ч. л.), сок из клюквы (1 ст. л.), кипяток (200 мл). Заварить кипрей, настаивать 15 минут, затем добавить клюквенный сок.

Для эффективного повышения давления необходимо использовать рецепты курсами. Одноразовый прием не даст результата.

Важно: при имеющихся проблемах с давлением, нельзя бесконтрольно применять рецепты с кипреем. Прежде чем приготовить отвар или настой, необходимо посоветоваться с врачом, пройти необходимое обследование для уточнения диагноза. Врач, при необходимости, поможет рассчитать дозировку лекарственного растения, и порекомендует каким рецептом лучше воспользоваться.

При высоком давлении

При гипертонии не стоит совсем отказываться от чая. Врач посоветует, какой чай разрешается пить при высоком артериальном давлении, и результативно понижает показатели измерения.

Гипертоникам нужно осторожно пить черные сорта, используя минимальное количество листьев для заварки. Лучше отказаться от черных сортов и использовать другие для снижения показателей АД.

Зеленый сорт

Продукт обладает мочегонным действием, укрепляет стенки сосудов, поэтому давление снижается. Для достижения гипотензивного эффекта пить зеленый чай нужно продолжительное время.

Нужно понимать, что избавиться от повышенного АД только с помощью зеленого чая не получится. Напиток используется для улучшения общего самочувствия, и в качестве профилактического средства для нормализации самочувствия.

Если при высоком давлении постоянно пить зеленый сорт, то вероятность увеличения показателей снизится почти на 50 процентов.

При пониженном давлении пить зеленый сорт не рекомендуется.

Каркадэ

Каркадэ при постоянном употреблении укрепляет сосудистые стенки, способен уменьшить уровень холестерина, нормализовать кровоток. Для достижения результата нужно пить красный напиток до 4 чашек за день. Напиток можно употреблять горячим или холодным. От температуры красного напитка не зависит влияние на АД.

Содержащиеся в красном сорте полезные вещества, защищают стенки сосудов от влияния свободных радикалов.

Каркадэ нельзя пить при язвенной болезни желудка, потому что при употреблении чая повышается кислотность.

Чай с мятой

В мяте содержится ментол, благодаря которому растение обладает противовоспалительным и обезболивающим действием.

При постоянном употреблении мятного напитка, сосуды начнут расширяться, а показатели будут снижаться.

Мятный напиток, для понижения давления, готовится просто. Мяту (2 или 3 листика) залить кипящей водой (250 мл). Чтобы пить свежий чай с мятой, лучше выращивать растение в домашних условиях. Но, можно купить мяту и в аптечной сети.

Напиток с шиповником

Чай с плодами шиповника оказывает на артериальное давление двойной эффект. Спиртовая настойка с шиповником повысит АД, а отвар понизит.

Шиповник оказывает мочегонное действие, а значит способен снижать, нормализовать обменные процессы.

Эффективно понизить давление можно, приготовив следующий отвар:

  1. сухие, измельченные плоды шиповника (1 ст. л.) залит стаканом кипятка, и подержать на маленьком огне 15 минут;
  2. готовый отвар остудить. Можно добавлять мед или сахар.

Пить стакан отвара 3 раза в день. Употребляя отвар шиповника, необходимо постоянно контролировать показатели давления.

Настой из шиповника готовится просто. Ягоды (15 штук) залить кипятком (0,5 л). Пить через 15 минут, разбавив кипяченой водой. Для нормализации давления в день выпивать по 3 кружки шиповникового чая.

С чабрецом

Применение чабреца оказывает удивительное воздействие на артериальное давление. Растение способно и понижать, и повышать показатели.

Чабрец оказывает следующее воздействие:

  • снижает уровень холестерина;
  • уменьшает частоту сокращений сердечной мышцы;
  • устраняет симптомы тахикардии;
  • снимает сосудистые спазмы.

Перечисленные свойства чабреца указывают, что растение можно использовать для снижения АД. Эффект наступает после регулярного употребления растения на протяжении 3 дней.

Если низкое давление проявляется на фоне стрессовых ситуаций, переутомления, общего упадка сил, то состав с чабрецом окажет тонизирующее и стимулирующее действие, повысив показатели.

Как и в случае с высоким давлением, эффект от чабреца, при пониженных параметрах, наступит после употребления продукта в течении 2-3 дней.

Рецепт с чабрецом для повышения давления

Чабрец (25 г) залить стаканом кипящей воды. Настаивать 15 минут, затем поварить на медленном огне еще 10 минут.

Готовый напиток процедить и охладить. Для снижения давления пить 3 раза за день по 1 ч. л. до приема пищи. Продолжительность курса зависит от самочувствия, и может длиться от недели до 15 дней.

С чабрецом для понижения давления

Трава чабреца, душицы, ромашка, и кипрей берутся по 2 ч. л.

Компоненты залить кипятком, настаивать 40 минут. Заваривать чай нужно в стекле или фарфоре. Готовый чай процедить. Пить по 3 раза за день по ¼ стакана.

С бергамотом

Бергамот снижает количество холестерина в крови, одновременно успокаивая нервную систему. Растение обладает антистрессовым воздействием, и может использоваться для приготовления чая для понижения давления.

Результат от чая с бергамотом можно получить, если повышение давления носит временный характер, и не диагностирована серьезная патология. При гипертонии употреблять напиток можно только в сочетании с назначенными медикаментозными препаратами.

Важно: продолжительное употребление бергамотового чая станет причиной повышения АД.

Чтобы нормализовать АД, употребляя напиток с бергамотом, нужно правильно готовить растительный состав. Само по себе растение существенно не влияет на параметры. Важна температура напитка, и способ приготовления:

Читайте также:  Четыре времени секса - МК
При низком При высоком
Черный сорт с бергамотом. Пить теплым, можно добавить мед.
Не употреблять в большом количестве
Пить прохладным, черный или зеленый. Нельзя крепко заваривать. Необходимо контролировать показатели давления

Готовится чай из бергамота так:

  1. листья зеленые или черные, бергамот, вода, лимон. По желанию можно добавлять сахар;
  2. емкость обдать кипящей водой;
  3. 1 ч. л. чай идет на стакан горячей воды. Нельзя заливать кипятком;
  4. настаивать 5 минут, затем помешать ложкой;
  5. когда листья осядут, добавить сахар и лимон.

Можно готовить по-другому. В одной чашке заварить чайные листья, в другой — бергамот. Оба напитка смешать, остудить и пить. Можно добавить мед.

Имбирный корень и давление

Имбирь оказывает следующее действие:

  • расслабляет мышечную ткань;
  • разжижает кровь;
  • нормализует кровоток.

Благодаря таким свойствам, имбирь используется на начальной стадии развития гипертонии. Но, свойства имбирного корня могут помочь и гипотоникам.

При пониженном давлении, имбирь насыщает кровь кислородом, оказывая разогревающее действие, повышает АД.

Рецепт чая с имбирем при гипертонии

Часть имбирного корня натереть на терке, залить холодной водой (1 л). Варить имбирь 15 минут. Можно добавить к имбирному чаю немного сухофруктов из яблок, сахар или мед.

В готовый чай положите лимонную дольку.

При гипотонии

Если имеются проблемы со сниженным АД, нужно заварить листья черного чая, можно добавить сахар. В напиток положить 0,5 ч. л. имбирного порошка.

Пить сладкий, имбирный напиток, который поднимает давление, нужно 3 раза за день, лучше после еды.

Сорт пуэр

Напиток китайского происхождения — чай пуэр, можно пить только при пониженном давлении.

При гипотонии чай пуэр готовится следующим образом:

  1. перед завариванием, сухую заварку замачивают в воде. Соотношение заварки и воды составляет 10 г на 100 мл. Время замачивания — 5 минут;
  2. вскипятить воду, и перелить в термос. Заваривать пуэр можно при температуре воды в 95 градусов;
  3. чай заварить водой из термоса;
  4. чашки предварительно ополоснуть кипятком;
  5. чайные листы завариваются 30 секунд.

Пуэр можно заваривать несколько раз. Каждое последующее заваривание должно длится меньше, чем предыдущее по времени на 2 секунды.

Добавление меда, и влияние на давление

Мед используется в различных народных рецептах. Благодаря богатому составу натурального продукта, мед можно применять как гипотоникам, так и гипертоникам.

Для нормализации АД нужно правильно использовать мед. Мед можно добавлять в чаи разного сорта.

Для снижения давления готовится такой напиток:

  1. заварить чай, и пока напиток горячий, добавить маленький кусочек имбирного корня;
  2. настаивать чай 15 минут;
  3. к остывшему напитку добавить мед (1 ч. л.).

Такой напиток улучшает самочувствие, и для снижения давления нужно пить 2 раза в течение дня, по 250 мл.

Для гипотоников употреблять чай с медом нужно осторожно. Лучше добавить мед не в чай, а в молоко. Такой напиток улучшит качество сна.

Чай с лимоном

Если каждый день добавлять в чай лимон, то высокое давление стабилизируется. Одновременно лимон окажет очищающее действие на сосудистые стенки, устранит головные боли, поддержит тонус сосудов.

Зеленые сорта, с добавлением лимона, окажут мочегонный эффект, и давление понизится. Для снижения АД зеленый чай (0,5 ч. л.) заваривается всего 2 минуты. В чай положить лимонную дольку.

Крепкий чай с лимоном даст обратный эффект, и давление может повыситься.

Влияние чая с лимоном на давление зависит от крепости напитка и времени заваривания листьев.

Как кофе влияет на артериальное давление?

Для многих чашка кофе с утра — чуть ли не единственный способ проснуться и настроиться на работу. Открыть в себе второе дыхание и взбодриться в течение дня.

Все потому, что кофе — натуральный энергетик с явным возбуждающим действием на организм. Также многочисленные исследования доказали, что этот популярный напиток влияет и на сосудистую систему, а значит, на давление. Как? Узнаете из нашего материала.

КАК КОФЕ ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ?

  • стимулирует психическую деятельность
  • повышает умственную и физическую работоспособность
  • уменьшает или снимает сонливость
  • дает бодрость и снижает утомление.

Такие свойства напитка делают его доступным природным стимулятором.

КОФЕ ПОВЫШАЕТ ИЛИ ПОНИЖАЕТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?

То, как кофеин влияет на давление, зависит прежде всего от особенностей организма.К примеру, если у вас пониженное давление (гипотензия), и вы выпили кофе, то через некоторое время давление повысится. Но если у вас нормальное давление, этого не произойдет. Причина? Кофе повышает артериальное давление и частоту сердечных сокращений сразу после употребления при гипотензии и не дает такого эффекта, если давление в норме. Но у преданных фанатов кофе организм может выработать привыкание, а значит перестать давать ожидаемую реакцию на кофеин

Хотите взять кофемашину в аренду бесплатно?

ЧТО С ГИПЕРТОНИЕЙ?

Многие задумываются: повышает кофе артериальное давление или понижает его. . Несмотря на то, что кофеин краткосрочно повышает давление, исследования показали отсутствие прямой связи между любовью к кофе, гипертонией и частотой сердечно-сосудистых заболеваний.

Наоборот, мета-анализ* одиннадцати крупных исследований доказал следующее. У людей, выпивавших 1-6 чашек кофе в день, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был ниже по сравнению с теми, кто не пил кофе. Особенно это было заметно у употреблявших 3-4 чашки кофе в день. У этой группы исследуемых риск проблем с сердцем оказался ниже на 17%. Возможно, на общий результат повлияли другие компоненты кофе, например, хлорогеновые кислоты, известные антиоксидантным действием.

Читайте также:  Лучшие таблетки от глистов для человека рейтинг топ-5 по версии КП

СКОЛЬКО ЧАШЕК КОФЕ В ДЕНЬ БЕЗОПАСНЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА?

От 3 до 5 чашек кофе в день, что эквивалентно 400 мг кофеина, признаны безопасными для организма здорового человека.

Но всегда важно соблюдать меры предосторожности и помнить про индивидуальные особенности организма. Ведь чувствительность к кофеину и реакция на него у разных людей может сильно отличаться.

* Larsson SC and Orsini N (2011). Coffee consumption and risk of stroke: a dose-response meta-analysis of prospective studies. .American Journal of Epidemiology 174(9):993-1001.

Какой чай помогает при давлении?

Как чай влияет на давление?

Повышенное давление — проблема, которая, к сожалению, знакома не только людям в возрасте, но и молодым. Согласно неофициальной статистике, отклонения с давлением имеют более 70% жителей нашей страны, включая детей! Это колоссальная цифра.

При этом, медики нас уверяют в том, что если давление уже вышло за нормальные границы, то с этим придется жить. Странный подход, учитывая развитие медицины в XXI веке. Но сейчас не о лечении, а о контроле показателей давления на оптимальном уровне. К слову, этот уровень в медицинской литературе обозначен цифрами: 120 на 80. Где первое число — артериальное давление, а второе — венозное. Но и эти показатели — лишь примерный ориентир, так как обязательно должна быть коррекция, как минимум, на возраст и пол. Так, с возрастом показатели давления немного повышаются, и у мужчин оно (давление) немного выше, чем у женщин. Это тоже физиологическая норма.

Но это для общего понимания дела. Не будем сильно отклонятся от основной темы: «Как чай влияет на давление»! Единственное, что следует еще подчеркнуть, так это то, что давление, выходящее за пределы нормы, опасно для здоровья, а иногда — и для жизни. Особенно, если речь идет о повышенном давлении — гипертонии, ведь есть еще и пониженное давление — гипотония (которое не очень приятно, но куда менее опасно). И второе: устранив причину повышенного давления, можно легко привести его в норму. Это не мешало бы знать 99% наших «лекарей», которые уверяют, что «давление контролируется, но не лечится». Или это выгодно аптекам, а следовательно — и врачам, направляющим вас за таблетками?!

Вы любите натуральный рассыпной черный или зеленый чай? Но вам говорят, что при давлении он является табу? Лучше выпейте таблеточку? Не верьте. Оказывается, чай, при его грамотном употреблении, не только не противопоказан при давлении, но и может избавить вас от необходимости глотать таблетки, капли и прочие химпрепараты фармацевтической промышленности.

При давлении можно употреблять как черный чай, так и зеленый. Но, по сути, говорить просто «при давлении» — не совсем правильно. Ведь есть давление, как уже было отмечено, повышенное, а есть — пониженное. Рассмотрим каждый конкретный случай в частности.

Какой чай пить при повышенном давлении?

При повышенном давлении можно пить и черный листовой, и зеленый листовой, чаи. Предпочтение, все-таки, следует отдавать именно зеленому чаю. Он поможет мягко снизить кровяное давление, избавит от головной боли и улучшит самочувствие. Зеленый чай благотворно действует на организм даже при мигренях. Важным моментом является крепость чая: при повышенном давлении следует употреблять исключительно слабой крепости чай средней температуры (не горячий). Средний объем выпиваемого в сутки чая — до 500-550 мл.

Зеленый чай при гипертонии воздействует сразу в нескольких направлениях:

— вещества, содержащиеся в нем, напрямую способствуют снижению давления за счет расширения сосудов (при условии попадания в организм в малых концентрациях);

— зеленый чай существенно снижает уровень холестерина в крови, что предупреждает закупорку сосудов и постепенное рассасывание уже существующих холестериновых бляшек. Это расширяет просвет закупоренных сосудов и нормализует кровяное давление;

— зеленый чай поможет похудеть. А, как известно, лишний вес — это один из главных провокаторов повышенного давления. Избавитесь от лишних килограммов, или предупредите их появление, и давление вас не будет беспокоить!

Какой чай пить при пониженном давлении?

Тогда, как при высоком давлении в приоритете стоит зеленый чай, при пониженном дело обстоит иначе: черный чай здесь — фаворит! Если давление не удается разогнать, просто обычной физзарядкой, заварите чая (черного, крепостью — выше средней). По 3-4 чашки такого чая в течение дня позволят вам поддерживать давление на уровне и чувствовать себя в тонусе. Как действует черный чай при пониженном давлении: он заставляет сердце сокращаться быстрее, это, в свою очередь, ускоряет кровоток и повышает давление. Механизм прост, эффект — налицо.

Если при пониженном давлении рекомендован чай, то возникает закономерный вопрос: «Можно ли, при таком же давлении, кофе?» Да, многие гипотоники пьют кофе, чтобы повысить давление, и чувствуют себя при этом превосходно. Главное — не переборщить с его крепостью, так как резкий перепад давления иногда хуже воспринимается организмом и может иметь более неблагоприятные последствия, чем стабильно высокое или стабильно низкое давление.

Важно! Самолечение может быть опасным. При плохом самочувствии и сильно повышенном давлении (так называемом гипертоническом кризе) не стоит рисковать и ждать эффекта от чая. Лучше обратиться за медицинской помощью. В экстренных случаях это, все-таки, поможет оперативно предпринять необходимые меры. Будьте здоровы!

Ссылка на основную публикацию
Цитрат калия польза и вред
Калий Калий- это минерал, который содержится во многих продуктах питания. Организму человека необходим калий для множества процессов. Калий необходим для...
Цистит что это, причины, лечение, симптомы
Таблетки при цистите у женщин список Принцип действия Каждая таблетка Cyto forte: препятствует прикреплению бактерий к клеткам уротелия; деформирует клетки...
Цистон» для кошек дозировка при цистите и мочекаменной болезни, инструкция по применению в ветеринар
Цистон для собак дозировка Если Вы обеспокоены здоровьем вашего любимца, то добро пожаловать в нашу Виртуальную Ветеринарную Клинику! Здесь Вы...
Цифран ОД; инструкция по применению, описание, вопросы по препарату
Хламидиоз Вот такая вот проблема. Пытаюсь вылечить хламидиоз уже в который раз. Особо результатов никаких, все это продолжается уже 2...
Adblock detector