Что делать с болью в голове - причины блуждающей и резкой

Что делать с болью в голове — причины блуждающей и резкой

Основные симптомы головной боли – дифференциальная диагностика

Приступ головной боли может застать врасплох каждого человека. К примеру, внезапно возникает жгучая, пульсирующая, разламывающая боль при такой болезни, как мигрень, кластерная головная боль, инсульт.

Оценить и адекватно дифференцировать симптомы под силу только высококвалифицированному специалисту. Но при некоторых обстоятельствах провести консультацию не представляется возможным. В этом случае предположить, какая болезнь или негативное состояние спровоцировали приступ головной боли, должен каждый человек.

Механизм развития боли

Организм каждого человека – уникален. Многие ошибочно считают, что у аристократов или гениев симптомы боли в голове как-то отличаются. Это далеко не так.

Приступы головной боли могут возникать по нескольким основным схемам:

  • вначале человек ощущает побочные эффекты, к примеру, голова кружится, человека тошнит, а уж потом ощущается сама боль, с постепенным нарастанием ее интенсивности;
  • сразу же ощущается сильная боль, которая постепенно нарастает или стихает, затем возникают сопутствующие симптомы – голова кружится, мелькают мушки перед глазами, может быть рвота;
  • побочные эффекты – все кружится, земля уплывает, сопровождаются болями тупого характера в голове, импульсы боли могут мигрировать из одного района черепа в другой.

Механизм развития головной боли могут видоизменяться в прямой зависимости от болезни, их спровоцировавшей. Для выставления адекватного диагноза специалисту будет необходим максимальный объем информации: временной промежуток болевых импульсов, их преимущественная локализация, наличие миграции, иных негативных проявлений.

Симптомы воспаления и головная боль

Проникновение в организм человека агентов вирусной или бактериальной природы, провоцирует воспалительные очаги в тканях и органах. Порою только с появления интенсивных болевых импульсов в голове, можно заподозрить начало болезни.

Если на фоне проводимого лечения болевые проявления в каком-либо отделе головы не уменьшаются – необходимо проведение дополнительных диагностических процедур: для исключения тяжелых осложнений.

Симптомы гайморитов, синуситов, фронтитов весьма схожи – на фоне локальных интенсивных болей в голове наблюдается значительное повышение параметров температуры, гнойные выделения, общая разлитая слабость.

Интенсивность болей нарастает в утренние часы, когда гнойный секрет скапливается в придаточных пазухах и начинает давить на их стенки. Лечебные процедуры должны назначаться только специалистом ЛОР практики. Самолечение может значительно усугубить ситуации, спровоцировать опасные осложнения.

Сосудистые патологии и головная боль

Чаще всего, специалистам приходится сталкиваться с характерными жалобами пациентов, описывающих мигрень – пульсирующая, односторонняя по локализации, разламывающая головная боль.

Классическая мигрень начинается с так называемой ауры – внезапное ухудшение самочувствия, выражающееся в зрительных, слуховых либо обонятельных, вкусовых галлюцинациях. Пациент начинает чересчур резко реагировать на световые, слуховые раздражители – острейший приступ головной боли.

Из сопутствующих симптомов – все кружится, появляется тошнота, значительно понижается трудоспособность. Мигрень может продолжаться от 2.3 часов до 2-3 суток: у каждого человека по-разному. Количество эпизодов за месяц также разнится – у кого-то появляются практически ежедневно.

Весьма схожи симптомы кластерной головной боли, они напоминают мигрень односторонней локализацией, пульсирующим характером боли. Отличия их во времени возникновения, к примеру, каждый вечер перед ночным отдыхом в районе глазницы. Окончательно природа кластерных болей специалистами не установлена, тогда, как мигрень подвергалась изучению на протяжении столетий, недаром ее называли болезнью гениев или аристократов.

Врожденные сосудистые аномалии внутричерепных структур – аневризмы или мальформации – могут не давать о себе знать продолжительный период времени. Они не будут болеть, как мигрень. Пациент в один из дней своей жизни внезапно ощущает острейший приступ боли в голове, напоминающий инсульт – вплоть до потери сознания. Адекватный диагноз болезни выставляется только после проведения диагностических современных обследований.

Тест: Почему у меня часто болит голова? В чем причина?

Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram

Неврологические болезни – симптомы

Если мигрень считалась привилегией аристократов, то такая патология, как ликвородинамическая головная боль поражает людей вне зависимости от их социальной и половой принадлежности.

Ее формирование связано с изменением параметров внутричерепного давления – при их повышении пациента беспокоят симптомы: распирающая, давящая боль по всей голове. При понижении – она приобретает характер пульсирующей, ноющей, продолжающейся 1-2 суток.

Среди причин болезни специалисты указывают на перенесенную в анамнезе травму черепа, воспалительные патологии, врожденные особенности мозговых структур с дисбалансом продуцирования ликвора.

Симптомы многих неврологических болезней начинаются с ощущения дискомфорта – в различных районах черепа, с различными сопутствующими проявлениями. Высококвалифицированый специалист уже после физикального обследования может выставить предварительный диагноз, в последующем подтверждаемый инструментальными методиками.

Формирование злокачественного новообразования на первых этапах трудно диагностировать – пока оно не начнет сдавливать соседние органы и ткани. Тогда пациент предъявляет во время консультации жалобы не только на постоянную, ноющую боль в голове, но и на возможное ухудшение зрения, слуха, у него может часто все кружится перед глазами, наблюдаться слабость, понижение веса.

Вертеброгенные болезни и головная боль

Патологическое поражение структурных элементов позвоночника – остеохондрозы, межпозвоночные грыжи, новообразования – проявляются различной интенсивности болевыми ощущениями.

Первые 1-2 позвонка расположены матушкой-природой внутри черепа человека, поэтому на них приходится значительная нагрузка. И при распространении негативных проявлений на шейные позвонки, человек может предъявлять жалобы именно на боли в голове, а не в шее.

Сопровождают подобные явления, следующие сопутствующие симптомы:

  • ощущение, что все вдруг кружится и плывет перед глазами;
  • волнами накатывает слабость;
  • формируется различной интенсивности ограниченность подвижности шеи;
  • до волос дотрагиваться больно;
  • перед глазами могут мелькать «звездочки» и мушки.

При формировании опухолевого процесса клинические проявления болезни могут визуализироваться уже на запущенных стадиях, когда разросшееся образование передавливает нервные окончания и сосуды.

Иные болезни и симптомы

Специалисты указывают, что проявления головной боли могут сопровождать несколько десятков патологий. Помимо вышеперечисленных болезней, болевые импульсы могут проявляться:

  • при поражении тканей ротовой полости: ранее считавшийся патологией аристократов — кариес зубов, поскольку только богачам был доступен сахар, а также различные гингивиты, стоматиты, могут проявлять себя ноющими, колющими болями в нижнем либо лицевом районе черепа;
  • при формировании различных патологий органов зрения, к примеру, катаракте, пациент может вначале ощущать, что у него периодически кружится голова и возникает боль, напоминающая мигрень, но менее интенсивно выражена;
  • при сильном физическом или психоэмоциональном переутомлении — головная боль один из множества признаком, помимо разлитой слабости, пониженного аппетита и работоспособности;
  • при хроническом тяжелом стрессе — специалисты называют стресс первопричиной множества патологий людей 21 столетия — голова не только болит, но и кружится, симптомы не схожи с таким заболеванием, как мигрень, но стресс вполне может провоцировать мигренозные атаки.
Читайте также:  Листез - симптомы и лечение листеза в СПБ

В ряде случаев человеку удается самостоятельно установить первопричину появления неприятных симптомов — достаточно тщательно проанализировать собственный образ жизни, наличие негативных привычек, качество ночного отдыха, рацион, трудовые нагрузки. Скорректировав выявленные нарушения, вполне можно достичь полного избавления от болей в голове.

Опасные симптомы

Порою клинические проявления заболеваний в виде головной боли настолько выражены, что человек нуждается в экстренной медицинской помощи. Такое состояние возникает, к примеру, при инсульте. Чтобы избежать тяжелых последствий и осложнений, необходимо знать основные его проявления:

  • голова болит сильно — человеку затруднительно буквально оторвать ее от подушки;
  • характер боли пульсирующий, разламывающий, человек не знает, чем себе помочь, начинает паниковать;
  • локализация боли чаще односторонняя, но может быть разлитой, охватывать голову будто обручем;
  • симптомы болезненности сочетаются с иными проявлениями: все кружится и уплывает перед глазами, наблюдается интенсивная тошнота, многократная рвота, не приносящая облегчения;
  • может наблюдаться утрата сознания, значительное нарушение речевой и двигательной деятельности, судороги;
  • на фоне дискомфорта в голове наблюдается непрекращающееся обильное слезотечение, кровоизлияния в ткани глазного яблока, гнойное отделяемое, выраженная гипертермия.

Если голова болит и кружится более одних суток, привычные анальгетики не помогают, а также наблюдается один или комбинация из вышеперечисленных симптомов — затягивать с консультацией специалиста не рекомендуется. Только своевременная высококвалифицированная медицинская помощь может пациенту помочь избежать тяжелых последствий и осложнений, к примеру, инвалидизации или же летального исхода.

Головную боль обязательно необходимо идентифицировать и устранить основную первопричину ее возникновения – в противном случае, заглушая импульсы боли в голове, человек может получить эффект, обратный желаемому – тяжелые осложнения: инфаркты мозга, инсульты, злокачественные новообразования.

Можно ли умереть от головной боли? Невролог — о симптомах и лечении мигрени

Чем отличается мигрень от другой головной боли, почему в отношении ее не работают простые анальгетики, правда ли, что болезнь сопутствует таланту и можно ли от нее умереть, GO.TUT.BY рассказала доцент кафедры неврологии и нейрохирургии БелМАПО, кандидат медицинских наук Кристина Садоха.

Кристина Садоха. Специалист 32 года занимается изучением и лечением первичной головной боли, защитила кандидатскую диссертацию, посвященную мигрени. Фото: из личного архива

Как отличить мигрень от другой головной боли

Некоторые ученые считают, что хотя бы один раз в жизни каждый человек переносит приступ мигрени. Но не всегда то, что кто-то называет мигренью, ею является.

— Если у кабинета врача сидит человек и жалуется, что у него сейчас мигренозный приступ, будьте уверены, что голова у него болит совсем по другой причине, — говорит Кристина Садоха. — Потому что человек во время приступа мигрени не пойдет в поликлинику. Он просто не сможет этого сделать. Боль настолько сильна и мучительна, что она полностью «выключает» человека из его обычной деятельности. Всемирная организация здравоохранения неслучайно включила мигрень в число девятнадцати заболеваний, вызывающих наибольшую социальную дезадаптацию.

Фото носит иллюстративный характер. Фото: pixabay.com

Во время приступа обязателен полный покой. Человек и сам стремится закрыться в темной комнате, опустить шторы, выключить все телефоны, лечь, надеть повязку на глаза и замереть. Никого не слышать, ничего не видеть, ни о чем не знать… От обычных движений — ходьбы, подъема по лестнице, поворота головы и даже легкой эмоции — становится еще хуже.

Боль описывают по-разному — будто по голове методично ударяют молотом или вбивают гвоздь, будто череп раскалывается надвое.

— Особенности мигренозной боли — она очень интенсивная, пульсирующая и сосредоточена, как правило, в одной половине головы, чаще в лобно-глазнично-височной части, — объясняет Кристина Садоха. — Приступ обязательно сопровождается тошнотой, рвотой, свето- или звукобоязнью. Если ни одного из этих симптомов-спутников нет — у вас не мигрень.

Каким бывает приступ

Вначале появляются знаки приступа (они всегда одни и те же): вялость, апатичность, раздражительность, беспокойство или, наоборот, эйфория. У некоторых возникает ярко выраженная тяга к определенной еде, например к сладкому или острому. Либо начинают беспокоить неприятные ощущения в животе. Одной из пациенток Кристины Садоха приближение мигрени «прогнозировал» запах дыма. Дыма, понятно, нигде вокруг не было, это ложное обонятельное ощущение.

Ряд предвестников головной боли называют аурой. Это могут быть зрительные нарушения — вспышки молнии перед глазами, искаженные предметы, слепое пятно, которое мигрирует в пространстве и увеличивается в размерах. У некоторых — ощущение, словно мурашки по ноге или руке; онемение отдельных частей тела. Могут появиться затруднения разговорной речи или, наоборот, пациент плохо понимает обращенные к нему реплики. Продолжается аура от 30 минут до часа, затем появляется и нарастает головная боль, сопровождающие ее тошнота, рвота, звукобоязнь и другие симптомы.

Приступ мигрени длится от нескольких часов до трех суток. Последняя фаза сопровождается сонливостью, слабостью, апатичностью. Больные часто ощущают страх, что это повторится.

У кого и почему случается мигрень

Что такое мигрень, не понаслышке знали Цезарь, Пикассо, Бетховен, Дарвин, Фрейд, Кэррол, Булгаков и еще много известных талантливых людей. Высказывали даже предположение, что эта болезнь — спутница гениальности.

Читайте также:  Зубцы, сегменты и интервалы нормальной ЭКГ и схема их формирования; Студопедия

Еще один штрих к портрету пациента с мигренью — повышенная эмоциональность, тревожность и впечатлительность. Неудивительно, что женщин среди жертв этой болезни в полтора раза больше, чем мужчин. Вероятно, из-за того, что представительницы слабого пола склонны ярче описывать свои ощущения, мигрень долго считалась особенностью мнительных и экзальтированных барышень с большой фантазией и склонностью драматизировать события.

Но в последние годы ученые пришли к выводу: дело не столько в психологических реакциях, сколько в наследственности. Выявлен патологический генный маркер в 19-й хромосоме, который «виновен» в возникновении мигрени. В 75% случаев недуг передается по материнской линии.

Фото носит иллюстративный характер. Фото: pixabay.com

— Некоторые пациенты поначалу это отрицают: ни мама, ни бабушка головной болью не страдали, — рассказывает специалист. — А потом выясняется, что патология в роду все-таки была, например, ею страдала тетя или двоюродная сестра.

И дремал бы, возможно, ответственный за мигрень ген годами, если бы не образ жизни. Провоцирует заболевание, как правило, чрезмерность в любой деятельности: умственный труд без отдыха, физические нагрузки, превышающие возможности организма, бурные эмоции, длительное психическое напряжение, слишком долгое путешествие или более продолжительная, чем обычно, работа за компьютером. Даже в отношении сна склонным к приступам мигрени важно соблюдать принцип золотой середины: избыточный сон для них так же вреден, как и недосыпание.

Играет роль и то, что мы едим. Продукты-триггеры у каждого страдающего мигренью свои. У одних это кофе, а у других помидоры, орехи, сыр или яйца. Все строго индивидуально. У одной из пациенток Кристины Садоха приступ был четко связан с употреблением шампанского.

Если устанавливается связь возникновения приступа с употреблением конкретных продуктов, лучше исключить их из рациона, рекомендует врач.

Почему частые приступы могут привести к инсульту

Мигрень — участь молодых. В 75% случаев она стартует в 17−25 лет, а разгар болезни приходится на 25−35 лет. И бытует представление, что болезнь безобидна. От нее, мол, еще никто не умирал. Перетерпи, отлежись, и все нормализуется. «Несерьезность» недуга часто связывают с тем, что во время приступа жизненно важные показатели, артериальное давление и сердечная деятельность, несмотря на очень плохое самочувствие, часто в пределах нормы.

Однако современные неврологи не видят оснований для оптимизма: снижается кровоток, ткани головного мозга переживают кислородное голодание, нарушается их питание, и чем чаще это происходит, тем вероятнее накопление негативных изменений. Считается, что приступы не реже одного раза в месяц способны в конечном итоге привести к инсульту. Это подтверждает и мировая статистика: каждый третий инсульт в молодом возрасте — мигренозный.

Фото носит иллюстративный характер. Фото: pixabay.com

— Вот и недавно был такой случай в моей личной клинической практике, — делится опытом доктор. — У 38-летнего мужчины после приступа развился инсульт в затылочной части головного мозга. А в медицинской неврологической литературе описан мигренозный инсульт даже у девочки 16 лет.

Как же заподозрить грозное осложнение? Один из тревожных признаков — если нарушения зрения, речи, движений, предшествующие головной боли, продолжаются больше часа. В такой ситуации лучше вызвать скорую. МРТ головного мозга, желательно по сосудистой программе, поможет выявить или исключить угрожающее жизни осложнение.

Как лечить мигрень

Тот, кто испытал приступ мигрени, как правило, испробовал на себе все возможные виды самопомощи — от стягивания головы тугой повязкой и горячей ванны до полного арсенала обезболивающих, которые есть в ближайшей аптеке. Кристина Садоха против народных методов:

— Дело в том, что изменения в головном мозге во время приступа происходят этапно. На первом сужаются мелкие сосуды, на втором расширяются крупные сосуды, на третьем отекают стенки сосудов, а на четвертом идет обратное развитие этих симптомов. Головная боль появляется во время 2-й и 3-й фаз. И любые согревающие манипуляции (горячие ванны и компрессы), сосудорасширяющие лекарственные средства (спазмолитики) в данном случае противопоказаны. Наоборот, чтобы стало легче, нужно предупредить расширение сосудов, вызывающее и усугубляющее головную боль.

Прием простых анальгетиков, парацетамола, анальгина, цитрамона, аспирина, аскофена и других нестероидных противовоспалительных средств (диклофенака) также чаще разочаровывает пациентов.

Фото носит иллюстративный характер. Фото: unsplash.com

Для купирования приступов мигрени разработаны специальные средства — триптаны, обладающие сосудосуживающим эффектом и выпускающиеся в основном в виде таблеток, аэрозолей, инъекций. Прием их вместе с противорвотными препаратами помогает снять тяжелые симптомы, но, как подчеркивает невролог, подбирать их необходимо индивидуально — что подходит одному пациенту, не всегда работает у другого.

Кроме того, снять симптомы приступа — только часть терапии, подчеркивает специалист. Об этом многие пациенты даже не подозревают, считая, что прием таблеток во время головной боли это и есть лечение. Если мигрень посещает хотя бы раз в месяц, необходим курс профилактического лечения, которое в идеале должно продолжаться два месяца. Требуется и так называемая базисная терапия, которая устраняет последствия приступов, — снижения кровотока в области головного мозга, кислородного голодания и нарушения обменных процессов. Для назначения полноценного лечения нужно обратиться к врачу-неврологу или терапевту.

Полностью избавиться от мигрени невозможно, констатирует доктор. Однако надолго забыть о ней — реально. В ответ на просьбу привести пример успешного лечения врач рассказала о своей пациентке, у которой приступы случались каждый месяц и продолжались до трех суток, а после назначенного лечения она уже четыре года живет без мигрени.

В лечении и профилактике мигрени очень важно, как ведут себя в организме гормоны. У многих женщин приступ нередко предшествует менструации. Во время беременности у одних приступы учащаются, а у других, наоборот, пропадают. Может спровоцировать патологию и длительное применение противозачаточных средств.

— Рекомендую женщинам, страдающим мигренозными приступами, проконсультироваться у гинеколога или эндокринолога, проверить уровень половых гормонов и гормонов щитовидной железы, — говорит врач. — Были случаи, когда после корректировки гормонального статуса приступы самопроизвольно исчезали.

Читайте также:  Диагностика сердечно сосудистых заболеваний сердечно сосудистой системы, обследование сердца, диффуз

После менопаузы у некоторых женщин приступы мигрени уходят без лечения, констатирует врач. Правда, не у всех. И приводит несколько клинических примеров из своей практики, когда к ней обращались пациентки старше 55 лет. По убеждению доктора, страдающим этой патологией в любом возрасте требуется постоянное внимание к себе, контроль за эмоциями, интеллектуальными и физическими нагрузками.

Что такое блуждающая головная боль и как ее лечить

Точная диагностика причин, по которым возникает блуждающая боль в голове, в некоторых случаях бывает сложной. Особенно это относится к состояниям, когда характер болезненности нетипичный, а ее источник не очевиден.

Симптомы

Человеку, страдающему блуждающей болью в голове, целесообразно обратить внимание на ряд характеристик. Наиболее важны следующие:

  • природа головной боли – цефалгии (тупая, резкая, колющая боль);
  • временные аспекты приступов (продолжительные, кратковременные головные боли, в какой части дня возникают);
  • связанные с приступами факторы (погода, стресс и др.);
  • наличие или отсутствие неврологических симптомов (слабость, ригидность мышц и др.).

Эти факторы помогают определить вид головной боли, следовательно, назначить соответствующее лечение.

Причины

Есть несколько теорий о том, как развивается цефалгия. Некоторые специалисты полагают, что причинами являются раздражения ноцицепторов (болевых рецепторов) из-за стресса, увеличения мышечного напряжения, расширения кровеносных сосудов. Другие исследования указывают на патологические изменения в нейротрансмиссии, особенно при нарушениях серотонинового равновесия.

Наиболее серьезные причины блуждающей головной боли:

  • спонтанное кровотечение в спинномозговой жидкости (субарахноидальное кровотечение);
  • постуральная травма при инфаркте мозга;
  • воспаление мозга;
  • церебральный абсцесс (очаговое воспаление);
  • тромбоз мозговых сосудов;
  • опухоли головного мозга или повышенное внутричерепное давление по другим причинам.

В дополнение к упомянутым серьезным состояниям, болезненность в разных частях головы могут сопровождать ряд других заболеваний:

  • Часто боли в разных частях головы являются цервикогенными, возникающими при блокировке шейного отдела позвоночника.
  • Блуждающая цефалгия сопровождает распространенные инфекционные заболевания, вирозы; наиболее характерна для синуситов.
  • Точечные боли – это проявление лицевой невралгии, артроза челюстного сустава. Они также ассоциируются с плохой коррекцией зрения, глаукомой.
  • Блуждающая цефалгия может присутствовать при нарушениях обмена веществ, таких как низкий уровень гликемии, недостаток кислорода, гипертония, отравление угарным газом, диализ и др.
  • Головная боль в разных местах также вызывается некоторыми лекарствами или, наоборот, появляется после прекращения приема определенного препарата.
  • Болезненность при похмелье возникает от острой алкогольной абстиненции.
  • Болезненность в различных участках головы может носить чисто психический характер.

Диагностика

Происхождение болезненности, затрагивающей разные области, бывает трудно выявить. Постоянно меняющаяся локализация препятствует определению локализации очага поражения.

Решающее значение для постановки диагноза имеет составление анамнеза пациента. Он включает данные о частоте возникновения (каждый день, раз в одну-две недели), примерной локализации, характере приступа, продолжительности, триггерных факторах, сопутствующих симптомах.

Физикальное обследование включает оценку жизненно важных функций, общего состояния сердечно-сосудистой системы пациента, подробное обследование головы, шеи (в частности, полостей носа, шейного позвоночника, глазного дна).

В ходе полного неврологического осмотра врач обращает внимание на состояние сознания и поведения пациента (включая переживание боли), черепных нервов, моторных функций, рефлексов, ощущений, координации, ходьбы.

Важно! Дополнительные обследования, используемые при диагностике блуждающей цефалгии, назначаются индивидуально, в зависимости от первичного диагноза.

Лабораторные тесты включают:

  • анализ крови;
  • исследование концентрации ионов в сыворотке;
  • определение мочевины, креатинина, ферментов печени, ТТГ, оседания эритроцитов;
  • тесты на ВИЧ.

Визуализационные методы (КТ, МРТ) рекомендуются в следующих случаях:

  • головная боль, не соответствующая мигрени, тензионной или кластерной цефалгии;
  • наличие неврологического дефицита, эпилептических приступов;
  • значительное изменение характера блуждающей боли.

В некоторых случаях рекомендуются дополнительные исследования, такие как:

  • рентгенография носовых пазух;
  • измерение внутриглазного давления;
  • визуализация шейного отдела позвоночника;
  • люмбальная пункция;
  • церебральная ангиография.

Иногда для постановки правильного диагноза требуется сотрудничество нескольких специалистов:

  • офтальмолога (особенно, если болят глаза или присутствует нарушение зрения);
  • оториноларинголога;
  • ревматолога;
  • реабилитолога;
  • психиатра (блуждающая цефалгия может означать присутствие психических проблем).

Лечение

Лечение зависит от типа боли. В основном применяются анальгетики или сильные обезболивающие препараты.

Другие терапевтические методы включают:

  • кислородную терапию;
  • лечение болезни, вызвавшей блуждающие головные боли (например, гипертонии);
  • релаксацию;
  • прием витаминов, минералов;
  • физическую активность (в частности, аэробику);
  • изменение привычек питания.

Стратегии лечения выбираются в зависимости от типа головной боли, частоты, продолжительности, интенсивности приступа, болевой терпимости, качества жизни (ограничения на работе, в школе), возраста, пожеланий пациента. Лечение всегда следует начинать с нефармакологических процедур, и только в случае их неэффективности, переходить к медикаментозным мерам.

Профилактика

Самый простой, быстрый и надежный метод профилактики – прием лекарства. Но это не решает конкретную проблему. Прием препаратов может негативно повлиять на здоровье. Поэтому главный шаг в предотвращении цефалгии – правильная профилактика.

Важно также сбалансированное питание, регулярность в еде. Рекомендуется потреблять достаточно минералов, питательных веществ, витаминов. Организм нуждается в магнии, являющемся хорошей профилактикой головной боли. Также важен достаток свежих фруктов и овощей в рационе. Если вы страдаете от мигрени или частой блуждающей головной боли, необходимо ограничить употребление кофе, сыров, жареных блюд, сладостей и т. д.

Важно! Рекомендации в отношении питания, расчеты потребляемых питательных веществ можно найти в различных таблицах, картинках в соответствующих материалах диетологов.

Достаточный сон, 7 часов в сутки, также является эффективной профилактикой. Как недостаток, так и избыток сна негативно сказывается на здоровье, вызывает цефалгию. Не забывайте о достаточном движении, пребывании на свежем воздухе. Если возможно, постарайтесь избегать стресса.

Ссылка на основную публикацию
Что делать если треснула пятка и болит народные средства
Какая мазь от трещин на пятках самая эффективная – подробный обзор В этой статье мы рассмотрим подробнее какая мазь от...
Что выбрать пломбу или вкладку
Какие виды пломб бывают и какие самые лучшие? Обычно в кабинете стоматолога вас спрашивают: «Какую пломбу для зубов вам лучше...
Что выбрать, металлокерамику или диоксид циркония Стоматология Dентал Мир
Металлокерамика или цирконий – чем они отличаются и что лучше выбрать? Выбор современных материалов, используемых в стоматологическом протезировании, достаточно широкий,...
Что делать если уже выдавила подкожный прыщ — Что делать если уже выдавила подкожный прыщ
Что делать если уже выдавила подкожный прыщ Предыдущая статья: Много прыщей. Следующая статья: Вскочил прыщ. Обладатели жирной кожи чаще страдают...
Adblock detector