Интернет-зависимость болезнь или распущенность

Интернет-зависимость болезнь или распущенность

Виды и типы интернет-зависимости

Ведущий американский исследователь интернет-зависимости Кимберли Янг выделяет следующие виды интернет-зависимости:

1. Компьютерная зависимость — возникающая против воли индивида привязанность к любым видам деятельности за компьютером. В первую очередь связана с привязанностью к онлайн-играм, которыми зависимые люди стремятся заполнить пустое место, образовавшееся в их жизни или просто избавиться от скуки. Кроме того, в виртуальных играх проще добиться превосходства над другими, не затрачивая на это усилий, необходимых в реальной жизни. По данной ссылке вы можете подробнее узнать о влиянии компьютерных игр на формирование игровой зависимости.
2. Зависимость от навигации в интернете — неотступная тяга к поиску информации на сайтах. По другому ее называют навязчивым интернет-серфингом, который предполагает неупорядоченный поиск информации, лишенный всякой цели и смысла. Человек блуждает по сайтам, социальным сетям, одну за другой читает статьи, заметки, комментарии к ним, бесконечно переходит по ссылкам. В итоге это приводит к потере продуктивности и информационной перегрузке.
3. Патологическая привязанность к онлайн аукционам, азартным играм или электронным покупкам. Согласно данным Американской ассоциации психологов по проблеме интернет-зависимости, связанной с азартными играми, данное пристрастие затягивает людей значительно сильнее, чем казино или обычные игровые автоматы.
4. Киберкоммуникативная зависимость — зависимость от общения в социальных сетях, чатах и многопользовательских онлайн-играх, приводящая к замене реальных отношений виртуальными. Прочитать подробнее о зависимости от социальных сетей и пройти тест на Фейсбук-зависимость вы можете на соответствующих страницах нашего портала.
5. Киберсексуальная зависимость — тяга к посещению порнографических сайтов или обсуждению вопросов сексуального характера в закрытых группах или чатах. По оценкам экспертов множество семейных пар распадаются или стоят на грани распада из-за наклонности одного из супругов удовлетворять свои сексуальные потребности с помощью интернета. Английское издание «The Daily Mail» опубликовало исследование о том, что онлайн-порнография породила молодое поколение, неспособное возбуждаться в ходе обычных сексуальных контактов. Результатом исследования стал вывод о том, что импотенция молодеет и уже не является проблемой только мужчин среднего и пожилого возраста. Узнать подробнее про кибер-секс-зависимость можно здесь. А о том как противодействовать ей — здесь.

Российские исследователи классифицируют подверженных зависимости людей более подробно.

Российский психолог В.Д.Менделевич называет следующие типы интернет-зависимых людей:
1. Интернет-гемблеры – люди, которые пользуются разнообразными интернет-играми, тотализаторами, аукционами, лотереями.
2. Интернет-трудоголики реализуют через интернет свой работоголизм (использование поисковых ресурсов интернетов, программирование).
3. Интернет-сексоголики посещают различные порносайты, занимаются виртуальным сексом.
4. Интернет-эротоголики – любовные аддикты, которые знакомятся, заводят романы посредством сети.
5. Интернет-покупатели — реализуют аддикцию к трате денег посредством бесконечных покупок онлайн.
6. Интернет-аддикты отношений часами общаются в чатах, бесконечно проверяют электронную почту и т.д., то есть заменяют реальную аддикцию отношений на виртуальную.

Подробный материал о классификации, предложенной В.Д.Менделевичем можно найти в издании «Вестник клинической психологии» (Менделевич В.Д., Садыкова Р.Г. Зависимость как психологический и психопатологический феномен (проблемы диагностики и дифференциации) // Вестник клинической психологии. 2003. №2).

Продолжая исследование В.Д.Менделевича другой российский психолог Ф.А.Саглам (Саглам Ф.А. Педагогические условия коррекции Интернет-аддикции у подростков: автореф. дис.канд. пед. наук. Казань, 2009) определила типологию подростков, склонных к интернет-зависимости, и классифицировали их следующим образом:
1. Интернет-коммуникаторы – аддикты, проводящие часы в чатах, форумах, дневниках, блогах, через короткие промежутки времени проверяющие электронную почту, мессенджеры и т.д., то есть заменяющие реальное общение со сверстниками на виртуальное.
2. Интернет-эротоманы – аддикты, посещающие разнообразные сайты сексуального и порнографического характера, заводящие любовные романы и знакомства посредством сети и занимающиеся виртуальным сексом.
3. Интернет-агрессоры – аддикты, значительную часть времени проводящие за посещением сайтов агрессивного характера, демонстрирующих сцены насилия и жестокости.
4. Интернет-когнитиваторы, реализующие свои познавательные интересы посредством сети (поисковые запросы, составление программ, посещение учебно-образовательных сайтов, участие в телеконференциях и т.д.).
5. Интернет-гемблеры, увлекающиеся сетевыми играми, тотализаторами, аукционами, лотереями и т.д.
6. Интернет-покупатели, реализующие непреодолимую склонность к трате денег посредством многочисленных покупок в режиме реального времени.

Другой российский исследователь — Н.О.Завалишина — в своем научном исследовании (Научный журнал КубГАУ, №105, 2015 г.) сократила количество выделенных Ф.А.Саглам типов интернет-зависимых подростков, предложив следующую классификацию:

1. «Интернет-контакты» (от англ. общение – contact) – это подростки, главный мотив обращения к Интернету у которых – виртуальное общение, осуществляемое ими во время посещения социальных сетей, форумов, чатов. Основная цель для них состоит в поиске людей, с которыми им будет интересно общаться в Сети.

2. «Интернет-игроки» – подростки, которые значительную часть свободного времени играют в различные по жанру он-лайн игры. Чаще всего – это «одиночки», не имеющие друзей в реальной жизни, ищущие способ личностной реализации в виртуальном пространстве компьютерной игры, желая достичь превосходства, продемонстрировать свое «могущество», «подчинить» своей воле других.

3. «Интернет-гедонисты» – подростки, не получающие удовольствия от реальной жизни, использующие Интернет для развлечения с целью – скачать музыку, фильмы, посмотреть он-лайн спортивные соревнования и пр. Как и он-лайн-игроки – они тоже одиночки, но их мотивы более социабельны, поскольку не сопряжены с потребностью проявлять агрессию.

4. «Интернет-исследователи» – малочисленная группа. Это обучающиеся, которые используют Интернет только в учебных целях, посещая образовательный порталы, информационные ресурсы для выполнения учебных заданий, самостоятельной исследовательской работы, проектной деятельности.

5. Смешанный тип – обучающиеся, которым просто нравится находиться в Сети, не зависимо от вида занятий – общение, скачивание информации, игры, просмотр фильмов, слушание музыки и пр.

Читайте также:  Вздутие живота у ребенка причины, симптомы, что делать и как помочь малышу

ЗдоровьеЧеклист: 10 признаков того, что вы зависимы
от интернета

Возможно, соцсети занимают слишком много места в вашей жизни

  • 1 августа 2017
  • 21724
  • 2

Текст: Дарья Гаврилова

Осваивая основы здорового образа жизни, мы давно осознали, что от курения лучше отказаться, а в употреблении алкоголя главное — умеренность. Тем не менее потенциально опасные привычки в XXI веке эволюционировали — теперь зависимость может развиться не только от алкоголя, наркотиков или сигарет, но и от технологий. Журналисты сравнивают социальные сети с крэком по лёгкости формирования зависимости, а академические журналы оценивают число интернет-зависимых в Европе и США как около 8 % населения. Мы составили список из десяти признаков того, что у вас намечается интернет-аддикция.

Вы проводите в интернете больше времени, чем планировали

Главный признак интернет-зависимости, как и любой другой, — она отнимает у вас больше времени, чем вы планировали. Все мы в том или ином варианте видели (и проживали) эту картинку: человек лежит ночью в кровати и читает что-то в телефоне, хотя должен спать.

Невозможность отказаться от гаджетов перед сном ведёт к бессоннице и депрессии. Если вы регулярно планируете лечь спать в определённое время, но вместо этого зависаете в соцсетях или Википедии — это повод задуматься о своих привычках. Если без уютного скроллинга вы чувствуете себя плохо и не можете заснуть вовсе — это повод задуматься вдвойне. В идеале лучше отложить девайсы в сторону за час-полтора до сна.

Вы не успеваете доделать рабочие или домашние дела

У вас сегодня было четыре часа свободного времени, и вы планировали написать страницу текста — но вместо этого пытались узнать, кто с наибольшей вероятностью умрёт в этом сезоне «Игры престолов». На ужин приходят друзья — а вы не успели сходить в магазин за едой и вином, так как время незаметно пролетело за чтением комментариев к горячей дискуссии в фейсбуке.

Кажется, что у вас ни на что не хватает времени, и вы всё чаще работаете далеко за полночь, потому что днём сидели в интернете. В самых экстремальных случаях люди теряют работу и проводят в интернете более десяти часов в день. Тем не менее само по себе время, проведённое онлайн, не так важно — проблемы начинаются, когда интернет мешает вам выполнять намеченные рабочие планы.

Вы думаете о том, что будете делать онлайн, даже когда занимаетесь другими делами

Это работает так же, как с другими видами зависимости: как человек с алкоголизмом представляет себе запотевший стакан пива после работы, так и вы смакуете будущую покупку на ASOS. Человек без зависимости не думает о том, что будет делать в интернете, когда наконец-то закончит работать и вернётся в фейсбук.

Если вы в деталях обдумываете уже опубликованные посты или мысленно переделываете любое событие в рассказ для соцсетей — а блог при этом для вас не основной источник дохода, — у вас может быть проблема. Самый тревожный признак в этой ситуации — появление эйфория, когда вы садитесь за компьютер.

Вы стали раздражительнее, и настроение напрямую зависит от времени в интернете

Учёные Корнеллского университета исследовали пять тысяч анкет людей, пытавшихся бросить фейсбук, с сайта 99daysoffreedom.com, и выяснили, что многие возвращались уже через пару дней. Причины назывались разные, но одна из важнейших — эмоциональная нестабильность: люди с устойчивой эмоциональной сферой, находившиеся в хорошем настроении, с меньшей вероятностью сдавались на полпути.

Если отказ от соцсетей и интернета делает вас раздражительным, злым и агрессивным — стоит задуматься о смене привычек. Очень плохой признак — чувство вины: если вам стыдно за время, проведённое онлайн, вы можете быть зависимы.

Вы зависимы от конкретного сайта или вида деятельности

Некоторые исследователи считают важным разделять подвиды интернет-зависимости: по их мнению, многие пользователи зависят не от интернета как такового, а от конкретного сайта или сервиса.

Исследовательница Кимберли Янг выделяет пять подвидов пристрастия к интернету: зависимость от компьютерных игр, переизбыток информации (зависимость от интернет-сёрфинга), компульсивное поведение (онлайн-шопинг, азартные игры онлайн), зависимость от киберсекса и, наконец, зависимость от онлайн-отношений.

К последней категории относятся соцсети: фейсбук и его аналоги создают успешную иллюзию тёплой коммуникации и дополнительно психологически привязывают пользователей постоянными обновлениями и оповещениями.

Вы скрываете реальное время, проведённое в Сети, от друзей и близких

Это очередной классический признак любой зависимости: вы пытаетесь преуменьшить степень проблемы в глазах окружающих. Сам факт того, что у вас возникает желание преуменьшать масштабы, уже говорит о наличии зависимости.

Если вы уходите в укромный уголок, чтобы проверить телефон; говорите, что надо сделать звонок, а сами уходите проверить соцсети; говорите, что идёте на пробежку, а на самом деле просто читаете фейсбук на лавочке — это однозначный признак зависимости.

Вы больше общаетесь онлайн,
а не вживую

Отказ от общения с людьми в реальности, чтобы провести время онлайн, — это очень тревожный признак, рассказывает директор канадского центра реабилитации Belwood Линда Белл. В её практике был пациент, который каждый день после работы проводил восемь часов в онлайн-казино — и постепенно потерял контакт со всеми друзьями.

Читайте также:  Прививка от клещевого энцефалита в Москве - вакцина ЭнцеВир - цена, описание вакцины

Последите за собой: если всё чаще вы предпочитаете сказать друзьям «нет» и вместо встречи с ними проводите время, смотря видео на ютьюбе, у вас может развиваться зависимость.

Вы отказались от хобби

Этот признак схож с предыдущим: в сутках ограниченное количество часов, и чем больше времени вы проводите в интернете, тем меньше его остаётся на другие виды деятельности.

Если раньше вы два раза в неделю ходили на турецкий, занимались сальсой и выходили на воскресные пробежки, а сейчас на пробежку хватает времени только раз в месяц, и объём основной работы при этом не вырос — обратите внимание на то, сколько времени вы проводите онлайн.

Вы уже пытались отказаться, но ничего не вышло

Это один из самых очевидных, но в то же время и самых серьёзных признаков. Если вы уже задумывались о том, что проводите слишком много времени онлайн, принимали решение сократить это время или устроить «кибердетокс», но неизменно терпели поражение, то дела обстоят не очень хорошо. Возможно, стоит обратиться за помощью к психотерапевту.

Ваша зависимость проявляется физически

Интернет-зависимость может казаться шуткой — поначалу её не принимали всерьёз даже врачи. Тем не менее уже в 2008 году «Американский журнал психиатрии» в редакционной статье настоятельно рекомендовал включить интернет-зависимость в пятое переиздание главного психиатрического мануала США.

Сейчас существуют различные классификации интернет-зависимости, но её реальность никто не отрицает; более того, в серьёзных формах она начинает проявляться у пациента физически. Бессонница, головные боли и боли в спине, нарушение режима питания, неконтролируемая потеря или набор веса, нарушение личной гигиены (если вы забываете или не успеваете помыться, проводя время онлайн), синдром сухого глаза — все эти вещи могут быть симптомами запущенной зависимости от интернета.

Интернет-зависимость

Интернет-зависимость – это настойчивое желание избыточно пользоваться интернетом, проводя максимальное количество там времени. Данная зависимость является расстройством психики, усиливающимся огромным количеством поведенческих проблем и выражающихся в неумении человека выйти вовремя из интернета и в безостановочном стремлении туда войти. Данные разных исследований показывают, что интернет-зависимых от всего числа пользователей в мире приблизительно 10 %. Диагностика зависимости включает психологические опросники и тесты.

На данный момент существует следующая классификация интернет-зависимости :

– неотвязчивый веб-серфинг, включающий непрерывные странствия по мировой паутине в поиске информации;

– увлечение виртуальной коммуникацией, виртуальными знакомствами, безостановочное участие в веб-форумах, чатах, повышение количества знакомых, друзей в социальных сетях;

– игровая зависимость – безотвязное просиживание за компьютерными играми в сети;

– назойливая потребность играть во всемирной паутине в азартные игры, делать ненужные интернет покупки, постоянно участвовать в интернет-аукционах;

– пристрастие смотреть фильмы в интернете;

– неодолимое влечение посещать порносайты и заниматься киберинтимом.

Плюсы мировой паутины

Несмотря на отрицательное влияние интернета, отмечают и положительное воздействие мировой паутины на здоровье человека. Так американские исследователи выяснили, что пользование всемирной сетью благоприятно воздействует на мозговую активность людей среднего и пожилого возраста. Установлено, что посещение всемирной паутины возбуждает активацию областей мозга, ответственных за чтение, память, язык, зрение.

Кроме этого во время поиска в инете информации активируются мозговые центры, отвечающие за принятие сложных решений и рассуждений по причине потребности решить, какую из ссылок целесообразнее выбрать для получения нужной информации. При чтении художественной литературы, газет аналогичной активации соответствующих областей мозга не отмечается.

Стадии развития сетевой зависимости

Зависимость от всемирной сети состоит из нескольких первопричин и включает разнообразные формы. По количеству времени, проведённому за компьютером, выделяют три стадии развития сетевой зависимости.

Первая стадия включает изучение возможностей интернета и поднастройка их под свои потребности и интересы.

На втором этапе время, проведённое за компьютером, неизменно возрастает, сферы использования мировой сети тоже расширяются: поиск знакомых, новых друзей в инете, игры, тематический контент – всё это превращается в основной источник общения и информации. Человек абсолютно отвергает реальный мир и коммуникацию в пользу сети и виртуальной реальности.

Третья стадия заметна уже не только близким, но и стороннему окружению – человек всё имеющееся время просиживает перед монитором компьютера, становится агрессивным, если видит попытки, ограничивающие ему время. Последняя стадия относится к хронической стадии сетевой зависимости.

Интернет-зависимость – проблема современного общества и наиболее актуальной она остаётся для подростков. Первое, что начинает страдать из-за просиживания перед монитором компьютера, так это осанка ребёнка.

Даже если подросток в системе следит за осанкой, то в часы интернет баталий он всё равно начинает сутулиться и горбатиться. В будущем это приведёт к остеохондрозу шейного и грудного отделов позвоночника.

Второе, что необходимо отметить, так это ухудшение зрения у интернет-зависимых, которое восстановить затем практически невозможно.

Третье, это психологическое негативное влияние компьютера, поскольку ПК постоянно издаёт звук, а человек восприимчив к этому, что впоследствии приведёт к раздражительности и нервозности.

Мировая паутина искажает подростковое восприятие, замедляя мыслительные процессы, лишая самоконтроля, поскольку подростковая психика не сформирована окончательно.

Следующий важный момент, который надо знать – интернет раскрепощает людей. Это отмечается повсеместно, например, в игре, что приводит к неадекватным, негативным или нецензурным комментариям в адрес других личностей в чате или на форуме. В жизни высказать то же самое, вероятно, не хватит духу, поэтому интернет постепенно превращается в комфортное место.

Читайте также:  Газообразование в кишечнике у взрослых причины, лечение, профилактика

Интернет-зависимость от игр

Массово психиатры стали замечать всплеск зависимости от видеоигр с конца нулевых. Всемирная организация здравоохранения отнесла интернет-зависимость от игр к психическим расстройствам. ВОЗ издала одиннадцатое издание (МКБ-11) и внесла зависимость от видеоигр в классификацию болезней. Данный диагноз устанавливают, если у пациента на протяжении года появляются проблемы в учёбе, в жизни или работе. В список психических расстройств попадает зависимость, как от видео, так и онлайн игр.

Для игровой интернет-зависимости присуще периодическое или постоянное нарушение способности держать на контроле частоту и длительность игровых периодов, непрерывность проведённого за играми времени, невозможность остановить игру при возникновении неблагоприятных последствий.

В случае интернет-зависимости играм отводится приоритет перед остальными интересами в жизни. Симптомы способны возникать постоянно в течение какого-то времени, а могут выражаться с определённой периодичностью.

Игровая интернет-зависимость приводит к существенным проблемам в личной жизни, вызывая нередко изменения положения и в социуме. У многих играющих личностей не отмечается зависимости, однако данное увлечение способно спровоцировать неблагоприятные последствия. Ранее, когда компьютеры не были так распространены, психиатры ставили зависимым диагноз «патологическое влечение к азартным играм».

Статистики по распространению данного заболевания не существует. Приблизительно 5% страдают от игровой интернет-зависимости. Лечение включает как психотерапию, так и фармакопейные средства.

Причины появления данной зависимости имеют психологические «корни» и зависят от особенностей личности. Психотерапевты сравнивают интернет-зависимость с пристрастием к алкоголю или наркотическим средствам. Основания беспокоиться, несомненно, у них есть. Проводимые исследования по данной теме показали, что долговременное нахождение в сети меняет состояние сознания и деятельность головного мозга. Незаметно это способствует утрате способности обучаться и глубинно мыслить. Кто-то стремительно становится зависимым от интернет игр, кто-то нет, но всё равно причины формируются быстро и зависят от возрастных изменений у детей и особенностей психики у взрослых. У детей причиной формирования игровой зависимости также является педагогическая запущенность в виду отсутствия надлежащего контроля со стороны близких.

Об интернет-зависимости можно утверждать, как только время игры перевалит за 8-ми часовой рубеж. Наблюдается также и синдром отмены: депрессия, нервные срывы, паника при отсутствии возможности иметь доступ к видеоиграм.

Данное расстройство проще предупредить, чем потом лечить. Поэтому взрослым требуется контролировать время, отведённое детям для игр и отвлекать их на иные занятия.

Нынче игровая зависимость в сети является насущной проблемой. Чтобы её одолеть, необходимо изначально принять, переосмыслить свою жизнь, научиться её любить, найти любимое дело. Важно осознать, что вокруг происходит много разного и интересного, пока человек играет и не подмечает, как он лишает себя будущего.

Как избавиться от интернет-зависимости

Требуется составить для себя список, по каким причинам следует ограничить пользование инетом.

Если нет необходимости выходить в сеть, то стоит выключать компьютер.

Не следует употреблять пищу, сидя перед монитором.

При отсутствии острой необходимости важно отключить оповещение о поступлении писем на почту.

Требуется отрегулировать режим сна.

Борьба с просиживанием перед монитором компьютера заключается в решении существующих проблем у человека. Зачастую необходимо отыскать смысл жизни, сформировать новые интересы, обзавестись интересными знакомствами и жизнь заиграет другими «красками», поскольку люди часто уходят в инет из-за неудовлетворённости и насущных проблем. Поэтому если просто ограничить временной отрезок в интернете, то этого будет мало, надобно бороться и с причинами, побудившие эти проблемы. Например, интимная интернет зависимость возникает, по причине отсутствия реального партнёра в жизни. Следовательно, найдя вторую половинку, решится сам собой данный вопрос. Если не хватает коммуникации, требуется сидеть не на форумах, а искать её в реальной жизни.

Если интернет применяется для работы, то нужно засекать, а потом анализировать, сколько проделано работы за отведённое время, не переключаясь на бестолковое времяпрепровождение в сети на развлекательных сайтах . Надобно установить себе временной отрезок, в который следует уложиться, заходя в интернет. Это позволит эффективно использовать рабочее время.

В избавлении от интернет-зависимости ценна поддержка ближайшего окружения. Семейное общение может заменить просиживание в мировой паутине. Если зависимость ещё не сильна, то можно «окунуться» в настоящую жизнь и на пару дней забыть о мировой паутине. Чтобы отвлечься подойдёт природа, встречи с друзьями, культурные мероприятия, хобби, спорт, чтение книг.

Если социальные сети крепко вошли в жизнь, то для начала требуется урезать время нахождения в них, а далее, незаметно сворачивать активность, сводя её до минимума. Тем, кто постоянно проверяет почту, надо установить для её проверки конкретные часы и придерживаться этого расписания.

В избавлении от интернет-зависимости используют технику аутотренинга, а именно медитацию, управление дыханием, а также блокирующие всемирную паутину программы.

Чтобы не попасть в интернет-зависимость, каждому человеку нужно воспитывать у себя культуру пользования сетью, сделав её средством безмерных возможностей в достижении целей, для решения фактических, а не виртуальных задач. Требуется использовать интернет для приобретения первоочередных и необходимых навыков, получения практических знаний, например, повышения кулинарного мастерства, изучения иностранного языка, получения информации по конкретному заболеванию или инструкции к лекарству и прочее. Важно научиться пользоваться информацией по назначению и не превратиться в заложника виртуальной реальности, утратив интерес к настоящей жизни.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Ссылка на основную публикацию
Инсульт симптомы и первые признаки нарушения мозгового кровообращения у женщины, у мужчин, как распо
Малый инсульт (микроинсульт). Предвестники мозговой катастрофы Быстро, но не бесследно Строго говоря, слово "микроинсульт" – не из научной терминологии. Врачи...
Инструкция по применению антисептика ЛЮГОЛЬ при ангине
Лечение ангины люголем у взрослых и детей: раствор, спрей, полоскание горла Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально...
Инструкция по применению капель для глаз Эмокси Оптик показания к использованию, аналоги и отзывы
Эмокси-оптик Состав 1 мл бесцветных глазных капель содержит 10 мг метилэтилпиридинола гидрохлорида (эмоксипин). Дополнительные компоненты: метилцеллюлоза, бензоат натрия, безводный сульфит...
Интан — Запись к врачу в стоматологическую клинику по адресу просп
Запись к врачу в стоматологическую клинику в Интан Запись к врачу по телефону в стоматологическую клинику - Интан по адресу...
Adblock detector