Как перестать ругаться матом – советы психолога

Как перестать ругаться матом – советы психолога

Убийца языка и души. Как отучить себя материться

Лайф выяснил, как бить себя резинкой, рвать деньги и говорить «извольте выйти, сударь», чтобы отучиться ругаться матом.

Коллаж © LIFE. Фото © Shutterstock

Наиболее успешными считаются люди, которые умеют правильно говорить и контролировать свою речь, отмечают лингвисты и психологи. Это относится как к людям искусства, так и к бизнесменам, а в лучших университетах особое внимание уделяется дисциплинам по коммуникациям. По мнению экспертов, речь людей обладает определённой энергетикой, а чем чаще человек критикует, ругает кого-либо и материться, тем больше теряет в духовном и материальном плане.

— У людей с низким интеллектом слабый контроль за высшей мозговой деятельностью, поэтому они ощущают вседозволенность и позволяют себе материться. А человека с нормальной психикой даже произнесённое невзначай грубое слово заставляет испытывать чувство внутреннего стыда, — сказал Лайфу доктор медицинских наук Юрий Конев.

В современном мире матерные высказывания перестали быть табуированными. Профессор филологии Мира Бергельсон отметила, что речь за последние 30 лет стала более свободной: на телевидении, в кино, в литературе герои используют нецензурную лексику. И если сначала это шокировало, то со временем люди привыкли и перестали реагировать на мат.

— Демократизация общения, уход от формальностей и предписанных шаблонов — это здорово. Но всему должен быть предел, должны быть фильтры, — сказала Мира Бергельсон.

Как заметили психологи, люди матерятся, чтобы выплеснуть эмоции, быть «своим» в компании. И такие действия могут превратиться в привычку, потому что мозг перестаёт подбирать цензурные слова, выбирает те выражения, которые проще и понятнее для окружающих.

— Чтобы отучить себя от мата, нужно полюбить русский язык, ценить культуру речи и красоту произнесённых слов, — считает специалист по этикету Эля Басманова. — Матом ругаются повсеместно. Но должна быть личная мотивация отказаться от этой привычки. Если человек не хочет быть частью биомассы, он научится фильтровать свою речь и будет говорить грамотно и чисто.

Рот закрой. Как перестать ругаться матом

Нецензурные слова — не лучшее украшение человека, но что делать, если вы никак не можете отучить себя от их использования? Психолог и радиоведущая Анетта Орлова рассказала о том, как найти веские аргументы против мата и навсегда забыть о ненормативной лексике.

1. Осознайте проблему.

Важно четко понимать, почему вы хотите искоренить нецензурную лексику из своей жизни. Без мощной мотивации невозможно добиться результата.

Как найти мотивацию? На самом деле все очень просто, достаточно немного изучить вопрос. Еще в советские времена проводилось довольно любопытное исследование на тему того, как мат влияет на все живое. Эксперты сделали три посадки семян. В первой группе семена подвергались регулярному воздействию нецензурной брани, в итоге из 100% там взошло меньше 50%. Во второй — люди ругались (без мата) и критиковали. Количество взошедших семян было чуть больше, но не достигло 60%. А в третьей семенам говорили что-то позитивное и читали при них молитву. Итог: взошло 95%. О чем это говорит? Слово влияет на все живое! Человек, который много ругается, создает у себя состояние внутренней тревожности и агрессии, это отнимает его ресурсы. Я думаю излишне говорить о том, какое воздействие матерящиеся родители оказывают на детей.

Читайте также:  Препараты от дисбактериоза кишечника список наиболее эффективных

Для женщин есть еще одна мощная мотивация: известный врач-психофизиолог Леонид Китаев-Смык, который длительное время занимался проблемой стресса, доказал, что, если женщина ругается матом, это стимулирует у нее выработку мужских половых гормонов! Получается, что чем больше мы используем ненормативную лексику, тем более мужеподобными становимся.

Напишите 5 пунктов, почему вы хотите изменить свое отношение к мату и полностью исключить его из своей жизни. Это очень важно в начале пути.

2. Избавляемся от стресса без мата.

Вы, наверное, удивитесь, но совсем не ругаться тоже вредно. У людей, которые всегда деликатны, воспитанны и в любой ситуации ведут себя идеально, уровень стресса обычно очень высокий. Все потому, что они находятся в ситуации серьёзного психического перенапряжения, поскольку пытаются быть такими, какими их хотят видеть окружающие. А любому человеку обязательно нужна разрядка! Дайте себе право сбросить напряжение. Для этого можно выделить отдельное время, когда вы сможете побыть наедине с самим собой: попрыгайте, спойте, порычите, если хотите, или произнесите какие-то жесткие слова (желательно цензурные). В обычной жизни вам будет легче обходиться без мата.

3. Самоконтроль и анализ.

Поставьте себе будильник (таймер), например, на каждый час. Как только он звенит — делайте анализ последних 5-10 минут на предмет того, использовали вы нецензурные слова или нет.

4. Даем сигнал.

Используйте простую уловку: наденьте на руку резинку. Как только вы случайно произнесете какое-то негативное слово, от которого хотите избавиться, оттяните ее и отпустите. Вы получите негативный сигнал. Конечно, это небольшое воздействие, но оно возвращает вас в ситуацию контроля.

5. Помощь со стороны.

Если в вашем окружении активно используют нецензурную лексику и вы легко идете на поводу, поставьте всех в известность о своем намерении избавиться от мата. В такой ситуации люди обычно тоже стараются меньше ругаться, хотя не исключено, что-то кто-то может посмеяться над вашей затеей. Но, если вы взрослый и самодостаточный человек, вас это не должно задевать. Кстати, можно попросить окружающих помогать следить за чистотой вашей речи и поправлять в случае необходимости. Аналогичную просьбу можно адресовать родным. Главное, не злитесь, когда они будут делать вам очередное замечание.

Читайте также:  Свищ прямой кишки - цены на лечение, симптомы и диагностика свища прямой кишки в «СМ-Клиника»

Как перестать материться

Задалась я этим вопросом около месяца назад, когда в офисе в пылу жарких дискуссий с одним манагером, другой включил диктофон. Запись я слушала с обеими руками на лице ярко выраженного цвета бордо. Было так стыдно.

Конечно, мат это наше все — исконно русские слова, табуированные жрецами-славянами и за это запрещенные церковью. Но ругаться матом мало кто умеет. К слову, есть у одной моей знакомой бабулечка-ягулечка, которая выдает на-гора десятки матерных частушек и прибауток — хлестких, точных и всегда уместных. При этом, она, кажется, знает весь словарь Даля и Ожегова, настолько пестрая и яркая ее речь!

Вопрос достаточно серьезный, это почти «как бросить курить?». Исследовав инернет-пространство, решила поделиться ответами «народных целителей». =)

1. Почитай, что говорят ученые, и больше не ругайся!.

Разные источники говорят, бранные слова раньше были языческими проклятьями, их употребление навлекает проклятье на весь твой род. Другие утверждают, что матерные слова как пиво — изменяют гормональный фон человека на противоположный. (Может, поэтому так мало тоненьких, женственных девушек, говорящих «Йопта», когда они поскальзываются или пугаются?). Некоторые считают, что мат разрушает молекулы ДНК (Скорее всего бред, а не то сейчас существовали бы только мутанты!)

2. Поспорь на деньги с друзьями, что за каждое матерное слово будешь отдавать им установленную сумму.

Кому-то помогает на самом деле! Если подойти к этому с умом и действительно найти того, кто эти деньги у тебя будет отбирать и не возвращать ВООБЩЕ, то скоро ругаться станет дорого и не выгодно.

Случай: установили в офисе трехлитровую банку-копилку с прорезью. За каждый мат — 20 тенге. В конце месяца содержимое забирает тот, кто есессна меньше всего матерился. В итоге идея провалилась после того, как манагер быстро вышел из кабинета шефа, достал из кошелька пятисотку, кинул в банку и разразился «трехэтажным». Ржака была на всю Промзону.

3. Завести себе девушку. Обычно они этого не выносят.

Это да, только девушку воспитанную и культурную.

Читайте также:  Что должен уметь ребенок в 4 месяца критерии развития мальчика, девочки

Случай: поехали с коллегами пообедать в приличненькое кафе, и один выдал услужливому и улыбающемуся официанту: «Бл..дь, да где у вас перец-то!». У бедного мальчика аж глаз задергался, но улыбаться он не перестал. А из коллег неудобно стало не только мне.

4. Больше читать классики, да и книги читать вообще, а не вконтактики.

Случай: в классе 8, кажется, в списке литературы на лето значился Тургенев. Меня, как девушку романтичную и трогательную (это было давно и неправда!), крайне взволновал и понравился его стиль, что начала разговаривала и писала письма, как «Енюша», Рудин, Елена. Какой там мат, если слово «Чо» и «Блин» ушли из лексикона. Правда ненадолго.

На себе доказано: переставая читать и попадая в коллектив людей, не отягощенными шикарным словарным запасом, становишься такой же/таким же.

5. Самый шикарный ответ — А на хера.

В действительности, мат сокращает время бесполезного общения, позволяет подстроиться под ту или иную социальную группу для лучшего взаимопонимания. Произнесенное «Бл. » разочарованным голосом сэкономит кучу слов, таких как: «Маргарита Семеновна, опять вы штекер пилота воткнули в розетку для радио..», агрессивным — «Зачем же ты, дорогой мой товарищ, на ногу мне наехал этим ужасно тяжелым асфальтоукладчиком?», восторженным — «О да. Это самая клевая тачка, которую я когда-либо видел!»

Собсна, комментарий психолога:

Так называемая ненормативная лексика возникла не просто так. Она выполняет много функций, например: дает эмоциональную разрядку, отдельные «матерные» слова в различных контекстах заменяют множество различным других слов, в определенных кругах общества употребление таких слов — норма и рассматривается как принадлежность к группе, как символ уверенности и так называемого авторитета, вы можете подражать кому-либо и т.д. Вам нужно разобраться: для чего Вы употребляете такие слова: от неуверенности? в силу привычки? из-за малограмотности? Поняв причину начните с ее преодоление и у Вас снизится потребность в употреблении нецензурных слов. Например, если вы станете более уверенным сами по себе, то вам не нужно будет демонстрировать псевдоуверенность при помощи таких слов. Осознав, что употребление «матов» — всего лишь привычка — преодолейте ее, контролируя свое общение. Не хватает словарного запаса для выражения мыслей — больше читайте!

Напоследок, первая попытка искоренения привычки:

Избавиться от привычки ругаться матом довольно тяжело, так же как и говорить «Что» вместо «Чо». Каждый находит свой собственный рецепт, а кому-то просто пох и он продолжает в том же духе.

Ссылка на основную публикацию
Как относиться к болям в области сердца
Почему боль в сердце отдает в правую лопатку? Отклонения в работе сердца – это распространенное явление. Особенно этому подвержены люди...
Как определить аппендицит быстрые способы в домашних условиях
Определение симптомов аппендицита в домашних условиях Благодаря оперативному проведению диагностики острого аппендицита можно вовремя обнаружить заболевание и начать его лечение....
Как определить проблемы со здоровьем по привкусу во рту
Привкус во рту: причины, сопутствующие заболевания, лечение Горькое, кислое, сладкое, соленое — всего из четырех этих компонентов состоит изысканный вкус...
Как оформить инвалидность при астме группы инвалидности, льготы при бронхиальной астме
Инвалидность при бронхиальной астме 6 минут Ирина Смирнова 268 Степени тяжести развития заболевания Разновидности групп инвалидности Перечень документов для оформления...
Adblock detector