Растительные антиандрогены и фитоэстрогеныНаиболее

Растительные антиандрогены и фитоэстрогеныНаиболее

Не мужская еда: продукты, которые снижают уровень тестостерона

Тестостерон — залог мужских успехов, как ни крути. И за рост мышц он отвечает, и за сексуальное желание, и за напористость, активность, здоровую и не здоровую агрессивность — этот гормон, химическая база, на которой строится мужское тело и мужской характер.

Совсем не важно, ходите ли вы в тренажерный зал, валяетесь круглыми сутками Обломовым на диване или проводите свободное время в поисках любовных приключений — тестостерон постоянно оказывает влияние на вашу жизнь, и, чем его уровень выше (в пределах референсных значений), тем лучше.

В большинстве случае вам не нужно заботиться о его повышении — организм и сам регулирует оптимальную концентрацию тестостерона в крови. Главное, ему в этом не мешать. И вот здесь медвежью услугу способен оказать ваш рацион питания. Существуют продукты, которые способны негативно влиять на выработку основного мужского гормона. Давайте познакомимся с врагами мужественности, поджидающими нас в тарелках.

Выпечка (из муки высшего сорта)

Потребление продуктов из классической, максимально очищенной от оболочки зерна муки высшего сорта, которой заполнены наши сусеки — приводит к набору лишнего веса и негативно сказывается на уровне тестостерона у мужчин. Неважно, что это — булочки с повидлом, обычный хлеб или пирожное. Согласно исследованию тайских ученых, у мужчин, злоупотреблявших изделиями из муки высшего сорта, уровень тестостерона был ниже, и, как следствие, наблюдался меньший объем мышечной массы и больший процент подкожного жира.

Трансжиры и Омега-6 жирные кислоты

Таких много в сливочном масле, красном мясе, сладостях с большим количеством молочного жира, жирных молочных продуктах и растительном подсолнечном масле… короче говоря, чуть ли не во всех вкусностях.

Исследование, опубликованное в Азиатском журнале андрологии, показало, что употребление трансжиров может снизить уровень тестостерона в организме. Ученые также обнаружили, что большое количество омега-6 жирных кислот приводит к уменьшению размера и функции яичек.

Напротив, употребление большого количества полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которых много в рыбе, льняном и рыжиковом масле, может увеличить размер яичек и улучшить их функции — в том числе выработку тестостерона.

Для многих культуристов уже давно не секрет, что в соевых продуктах содержится большое количество фитоэстрогенов. Речь идет не только о соевом протеине, но и о сыре тофу, бобах эдамаме и продуктах, в которых мясной белок фальсифицируется соевым. Фитоэстрогены способны выполнять функции основного женского гормона — стоит ли объяснять, что мужчинам это вредно? Пусть сам тестостерон у вас и останется на прежнем уровне, однако баланс тестостеронэстроген нарушится в пользу последнего, и вы будете одарены тем же набором симптомов, что наблюдается при низком уровне тестостерона — низкое либидо, слабый набор мышечной массы в плюс к усиленному набору жира, а в качестве вишенки на торте — возможная феминизация. И нет, речь идет не о зуде борьбы за права женщин.

Высокая активность эстрогенов способна привести к развитию вторичных половых признаков по женскому типу. К примеру, у вас начнет расти весьма необаятельное подобие женской груди. Конечно, подобная крайность вряд ли коснется вас только из-за употребления соевых продуктов. Для таких изменений нужен серьезный гормональный дисбаланс — соя же может стать лишь последней каплей, переполнившей сосуд имеющихся проблем со здоровьем.

Алкоголь

Ученые из университета Луисвилла (США) выяснили, что большие дозы алкогольных напитков, ровно как и систематическое умеренное употребление спиртного приводят к стойкому снижению уровня тестостерона в крови у мужчин. Пьяному, может быть, и море по колено, но вот сексуальное возбуждение — не всегда по зубам.

Солодка

Подумайте дважды, прежде чем лечить простуду безобидным, казалось бы, корнем солодки. Да-да, его экстракт способен снижать уровень основного мужского гормона. Правда, исследования проводились на женщинах и животных. Весьма странный выбор подопытных на самом деле далек от сексизма — ученые изучали средства, помогающие бороться с поликистозом яичников, но результаты оказались весьма неожиданными и настораживающими именно для мужчин.

В будущем исследователи обещают изучить влияние корня на оба пола, а пока — на всякий случай, мужчинам от сиропа солодки лучше держаться подальше.

Еще один неожиданный враг мужского начала. Как и в случае с солодкой, ученые проводили эксперименты с целью найти средство, облегающее симптомы поликистоза яичников. Одни пришли к выводу, что перечная мята снижает уровень тестостерона у самок крыс. Другие изучали реакцию на мяту уже человеческого, женского организма. Результат тот же — тестостерон сдает позиции под воздействием ментола, содержащегося в перечной и садовой мяте.

Читайте также:  Как развивается плод в утробе матери — Сноб

Придется нам до публикации результатов исследований на мужчинах освежать дыхание чем-то помимо мятных жвачек — в них тоже содержится эмульсия ментола. А то, куда потом девать все наметившееся понимание? Разве что на увлекательные рассказы о негативном влиянии мяты на мужскую потенцию.

Лекарственные растения Мята перечная — отзыв

Снижает андрогены, избавляет от прыщей и усиков.

Совсем недавно были открыты антиандрогенные свойства перечной мяты. Удивительно, но обыкновенный чай из этого растения способен значительно снизить уровень андрогена в женском организме за 1 месяц! Растительный аналог гормональных препаратов исключает побочные эффекты! Эффект конечно гораздо меньше, в десятки, а то и сотни раз меньше таблеток, но вcе же это куда полезнее, чем травить себя гормонами из пачки. Вы не поверите, я и сама была в шоке, мой доктор тоже.

Анализ 12. 10.
дгэа-с 428(норма 74.8—410.2)
Антимюллеров гормон 4.69 (1.0—2.5)

Врач назначил дексаметазон, верошпирон. Прочитав список побочных эффектов от этих лекарств я отказалась их принимать. На моё счастье в это время я нашла в инете иформацию о мяте и её антиандрогенных свойствах. С декабря я стала пить чай из листьев мяты по 2-3 стакана в день. Просто так или с едой — не важно. На 1 стакан воды — 1 ч.л. мяты.

13. 12.
дгэа-с 370.1 (напомню, норма 74.8—410.2)

15.01
17-ОН 2. 59 (а норма 0. 6—2. 3)

15.02
дгэа-с 345. 5 (74. 8—410. 2) еще упал!
17-ОН 0. 46 (0. 1—0. норма!
Антимюллеров гормон 2. 84 (1. 0—2. 5) еще не совсем в норме, но уже значительно упал!

Волосы и кожа перестали жирниться, прыщики попропадали, даже на руках и ногах волосы стали меньше расти!

Через полгода чаепитие необходимо прервать на 3 месяца, эффект очень стойкий. Затем снова начать. Курсами можно держать гормоны в норме.

ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН: Лучшие травы для женщин

Что делать, когда организм нуждается в поддержании правильной работы гормональной системы, а доверие к препаратам отсутствует.

В любом возрасте женщина нуждается в поддержании гормонального фона в здоровом состоянии.

Причин, вызывающих проблемы с гормонами, насчитывается много, и их успешно лечат лекарственными препаратами.

Не все лекарства безопасны для женщины и не влекут побочных эффектов.

После приема некоторых препаратов для нормализации гормонального фона, женщины сталкивались с патологиями сердца, понижением артериального давления, несмотря на отсутствие хронических заболеваний.

Что делать, когда организм нуждается в поддержании правильной работы гормональной системы, а доверие к препаратам отсутствует?

Допускается применение лекарственных трав, содержащих фитогормоны, поддерживающих работу потовых и сальных желез, клеток эпидермиса и позволяющих коже оставаться без морщинок, упругой и здоровой.

Однако не все растения нормализуют гормональный фон, поэтому перед применением следует ознакомиться с травами: узнать, как они действуют, когда их принимать и как готовить.

Когда нужно принимать растительные гормоны

Растительные гормоны, прежде всего, необходимы женщинам зрелого возраста, кроме того, изменения в гормональном фоне происходят из-за климакса и менструального цикла.

Менопауза считается тяжелым периодом в жизни женщины. Меняется тело, перестраивается работа гормональной системы, от чего меняется характер, здоровье становится хуже.

Часто женщина ведет себя непредсказуемо и агрессивно, у нее увеличивается вес, появляются различные заболевания нервной, сердечнососудистой и мочеполовой систем.

Гормональный дисбаланс обусловлен дефицитом таких гормонов, как эстроген и прогестерон.

При климаксе рекомендуется употреблять травы, содержащие растительные гормоны, среди них наиболее известны соя, сельдерей, красный клевер, чечевица, капуста.

Лекарственные растения полезны тем, что содержат фитоэстрогены, помогающие женщине преодолеть симптомы климакса и предупредить осложнения этого периода.

Здоровый гормональный баланс необходим и во время месячного цикла. Чтобы и физическое, и душевное состояние оставались в норме, женщине следует каждый день менструального цикла пить чай с определенными травами.

Выделяют три периода:

Читайте также:  Кости мозгового черепа 1989 Липченко В

1. Менструации. Во время критических дней происходит обновление эндометрия, поэтому не рекомендуется использовать травы или любые другие лекарственные препараты, желательно ограничить наличие мяса и жирной пищи в рационе.

При низком гемоглобине разрешается выпивать чай с крапивой.

2. Фолликулиновая фаза. Считается первой фазой цикла и длится с конца менструаций дня до момента овуляции. Длительность фолликулиновой фазы вариабельна и зависит от многих факторов. С первых дней необходимо пить травяные чаи.

В этот период организм нуждается в активной выработке эстрогена для благополучного созревания фолликулов. Специалисты советуют женщинам принимать чай с шалфеем, который способствует выработке правильных гормонов.

Кроме того, шалфей считается омолаживающим растением, которое поддержит организм в тонусе и придаст сил.

Пить чай с шалфеем следует аккуратно, в небольших объемах, по одному разу за день. Заменить шалфей можно солодкой, которая обладает схожими свойствами.

3. Лютеиновая фаза. Вторая фаза начинается после овуляции и заканчивается в момент менструального кровотечения. Эти сутки отмечаются низкой активностью эстрогена и увеличением синтеза прогестерона, который влияет на возможность забеременеть и осуществлять грудное вскармливание.

Желательно пить настои или чаи из ясменника, чернобыльника и сон-травы, которые восполняют дефицит необходимого гормона.

Какие растительные гормоны полезны для женщины

Народы Азии известны своими долгожителями и замедленным старением.

Изучение традиционной пищи в странах Азии позволило выяснить, что в рацион питания этих людей преимущественно входят соевые продукты.

Соя известна тем, что в ее состав входят те самые эстрогены, полезные для женского здоровья.

Помимо этого растения, фитогормоны содержатся и в других травах, хотя соя считается наиболее эффективным средством во время климакса.

Сегодня насчитывают более 70 видов трав, в которых наблюдаются растительные гормоны, в основном, вещества эстрогенной активности.

Растения практически не вызывают побочных эффектов, однако, необходимо принимать правильную дозу.

Не менее успешно восстанавливают гормональный баланс такие растения:

  • манжетка;
  • хмель;
  • шалфей;
  • женьшень;
  • люцерна;
  • лен;
  • заманиха;
  • ежевика;
  • алоэ;
  • фенхель;
  • черный тмин;
  • лапчатка.

Манжетка считается незаменимым растением для женских гормонов в любом возрасте. Принимается в виде настоя: столовую ложку нужно залить кипяченой водой, дать настояться и отфильтровать. Настой полезно принимать во время менопаузы и после родов.

Кроме того, чаи, настои и отвары из липы и ежевики восстанавливают гормональный баланс.

Шишки хмеля обыкновенного богаты растительными эстрогенами. Полезно принимать настой из этого растения: чайную ложку шишек залить стаканом кипяченой воды и оставить настаиваться. Весь настой нужно выпить за день.

Шалфей полезен не только при месячных, но и во время климакса. В период менопаузы нужно две чайные ложки листьев залить двумя стаканами кипятка, настоять полчаса. Пить в течение дня по одной столовой ложке.

Но у шалфея имеются некоторые противопоказания, поэтому растение подойдет не всем. Выделяют следующие противопоказания:

  • период лактации;
  • повышенный уровень эстрогенов;
  • заболевания щитовидной железы – гипотиреоз и гипертиреоз;
  • миома матки;
  • эндометриоз;
  • индивидуальная непереносимость и аллергия.

Известно своими полезными свойствами при гормональном сбое и масло черного тмина. Оно является универсальным средством, так как лечит множество различных заболеваний.

Главным образом масло черного тмина воздействует на нервную систему человека, снижая вероятность развития стресса и невроза, повышает умственную активность. Гормональные свойства черного тмина полезны при лечении женского бесплодия.

Употреблять масло черного тмина следует по одной чайной ложке до приема пищи или после. Если совершать прием до еды, это усилит лечебное воздействие масла.

Тем женщинам, у которых имеются заболевания пищеварительного тракта, рекомендуется выпивать его после приема пищи.

Допускается совмещение приема масла черного тмина со специальными гормональными препаратами. Это усилит эффект и ускорит лечение.

Но следует помнить, что одновременно употреблять лекарства нельзя. После употребления одного из средств нужно сделать перерыв, который составляет не меньше трех часов.

Лен считается травой, насыщенной фитоэстрогенами. Согласно исследованиям ученых, в его составе содержится больше гормонов, чем в сое, хотя она и известна как самое популярное средство для восстановления гормонального фона.

Главным достоинством льна считается наличие в его семенах и масле лигнина. Этот фитогормон похож свойствами на эстроген, а потому оказывает на женский организм полезное влияние.

Льняное масло рекомендовано принимать в период климакса, для устранения негативных симптомов и повышения самочувствия. Прием следует совершать в течение месяца, дважды в день по две столовые ложки. Масло разбавлять в воде или запивать.

Читайте также:  Врач Андреянова Александра Николаевна

Эффект достигается спустя неделю, в этот период наблюдается улучшение работы нервной системы. Чем больше времени будет проходить, тем быстрее улучшится состояние женщины.

Допускается использование льняного масла и как средства предупреждения атеросклероза и заболеваний кишечника. Врачи советуют добавлять семена льна в выпечку, салаты и другие блюда – не более двух столовых ложек.

При низком уровне эстрогена и пролактина помогут семена пажитника. Это традиционное средство жителей Востока для терапии гинекологических болезней.

Семена пажитника имеют преимущество над другими травами с растительными гормонами по той причине, что они не причиняют вред кормящим матерям.

Еще одним его достоинством является стимулирование выработки пролактина, что способствует продукции молока в период лактации.

Растительные гормоны пажитника уменьшают количество тестостерона, стимулируют выработку эстрогенов.

Пажитник полезно принимать после родов для быстрого восстановления здоровья.

Во время месячных растение снижает боль и благотворно влияет на маточные сокращения. Принимать семена следует в виде настоя или отвара.

Зарекомендовала себя и лапчатка белая. Растение приносит пользу при патологиях щитовидной железы, которые вызваны повышением количества гормонов.

Лапчатку назначают при хронических формах болезней, но в таком случае лечение длится не менее трех лет, в течение которых необходимо принимать около 300 грамм корней. В иных случаях используется и наземная часть этой травы.

Корни белой лапчатки готовят на спирту в отношении 1/10. Залитые корни нужно настаивать в прохладном месте не менее месяца. Прием совершается до еды.

25 капель настойки разбавить водой и выпивать в течение четырех недель, затем необходим перерыв на семь суток. Курс продолжается до тех пор, пока не нормализуются функции щитовидной железы.

Для снятия негативных последствий климакса используется и мятный чай, так как считается, что он обладает свойствами, способными снижать уровень мужских гормонов в организме.

Кроме того, трава снимает воспаление, лечит нервные заболевания и бессонницу.

Перечная мята восстанавливает кожу и тонизирует ее, корректирует вес. Чай рекомендуется выпивать перед сном.

С древних времен омолаживающим воздействием известен дикий ямс. Одни из его компонентов, сапонины, обладают стероидоподобной структурой, поэтому оказывают положительный эффект на гормональную систему.

Вещества дикого ямса провоцируют выработку прогестерона, синтезируют половые гормоны, которых с возрастом становится меньше, что вызывает старение. Д

икий ямс продается в аптеке в виде препаратов, они считаются безопасными, сохраняют гормональный фон в норме, омолаживают организм и повышают иммунитет.

Траволечение и традиционная медицина

Народная медицина во все времена пользовалась спросом, и ученые до сих пор с интересом изучают нетрадиционные рецепты.

Уже не один раз было доказано, что фитотерапия имеет ряд преимуществ над химическими лекарственными препаратами:

  • долголетний опыт использования;
  • минимальные осложнения, нет привыкания;
  • возможность собственноручно приготовить отвар, чай или настой.

Тем не менее, не все травы полностью безопасны для здоровья женщины, но и бездействовать не рекомендуется, так как чаще именно равнодушие к заболеваниям приносит больше вреда.

Важно помнить: не все заболевания можно вылечить травами. Например, гормонопродуцирующие опухоли невозможно убрать народными методами, необходимо хирургическое вмешательство. В иных случаях женский организм требуется всю жизнь поддерживать с помощью гормональной терапии. Поэтому траволечение гормонального сбоя следует проводить только после консультации с лечащим врачом.

При заболеваниях эндокринной системы фитотерапия проводится в течение долгого времени и совмещается с другими гормональными препаратами или мероприятиями.

В определенных ситуациях травы играют разную роль в лечении: они могут применяться как дополнительные меры (патология щитовидной железы, сахарный диабет) или как основной метод терапии.

Травотерапия применяется и как метод профилактики сбоя в гормональной системе. При употреблении следует соблюдать правильную дозировку и при возникновении жалоб на самочувствие вовремя обратиться к лечащему врачу. опубликовано econet.ru . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Ссылка на основную публикацию
Раствор и таблетки Омез инструкция по применению, цена, отзывы принимавших
Омез ® (Omez) Действующее вещество: Содержание 3D-изображения Состав Фармакологическое действие Фармакодинамика Фармакокинетика Показания препарата Омез Противопоказания Побочные действия Взаимодействие Способ...
Ранний климакс, лечение как избежать преждевременный климакса у женщин
Ранний климакс: возможна ли отсрочка Последние Популярные Комментируют Последние Гороскоп на 30 августа для всех знаков Зодиака: день провокаций и...
Ранняя диагностика колоректального рака
Как диагностируют рак кишечника? Симптомы Симптомы рака кишечника зависят от локализации и стадии опухоли. Однако, похожие симптомы могут наблюдаться и...
Раствор Негринпин (Фармтехнология)
Негринпин : инструкция по применению Состав 3,0 г порошка содержит в качестве действующих веществ 325 мг парацетамола, 25 мг фенирамина...
Adblock detector