Самоповреждение и суицидальное поведение (аутоагрессивное поведение)

Самоповреждение и суицидальное поведение (аутоагрессивное поведение)

11 способов избавиться от аутоагрессии самостоятельно

Мы часто слышим, что агрессия — это плохо и что ее необходимо сдерживать. Но гораздо хуже, когда мы направляем свою агрессию на самих себя. Такое поведение называется аутоагрессией, и зачастую человек, занимающийся самобичеванием и самоуничтожением, находится в опасности. При тяжелых формах аутоагрессии люди могут намеренно причинять себе физический вред или даже совершать попытки самоубийства.

Психоанализ показывает, что аутоагрессивное поведение — это один из своеобразных механизмов защиты, который применяется для самосохранения. К примеру, когда человеку опасно проявлять свой гнев на кого-то, а сдерживать эмоции не получается, он направляет его на себя, не видя другого выхода.

В каком-то смысле любому человеку присуща аутоагрессия, но стоит оговориться: в слабо выраженных, безопасных для него формах. Например, самообвинение, если ты допустил обидную ошибку. Но для того чтобы причинить вред человеку, аутоагрессия должна быть патологической.

Избавиться от аутоагрессии можно, но необходимо много работать над собой. Лучше всего начать с малого, а именно:

1. Перестань сравнивать себя с другими

Этот совет в последнее время зачастил, и ведь не зря. Когда все вокруг кажутся нам идеальными, уверенность в себе и своих силах постепенно иссякает. Пытаясь сравнивать себя с другими, ты не учитываешь самое главное: твои худшие качества идут в сравнение с лучшими качествами окружающих людей. Это как минимум несправедливо.

Сравнение с другими заставляет тебя почувствовать себя в лучшем случае не таким успешным, а в худшем — совсем никчемным. Неудивительно, что в таком случае ты будешь направлять свою агрессию на себя — завалишь себя самообвинениями.

2. Не старайся угодить и лицемерить

Пытаясь оградить себя от лишних проблем, ты можешь стараться угождать окружающим. Для этого тебе придется сдерживать свои настоящие эмоции и выдавать лишь то, что будет положительно воспринято человеком. К тому же так недалеко и до потери уважения к самому себе.

3. Перестань жаловаться на жизнь

Вместо этого попробуй начать что-то в ней менять. К примеру, если тебе на комфортную жизнь не хватает твоей зарплаты — ищи другую работу или хотя бы подработку. Не нравится, как к тебе относятся окружающие? Научись правильно преподносить себя людям, не позволяй вести себя с тобой неуважительно. Жалобы и нытье — это пустая трата времени, которая, к слову, неизбежно приведет тебя к самобичеванию.

4. Не сплетничай

Сами по себе сплетни не представляют собой ничего хорошего ни для тебя, ни для окружающих людей. Когда ты начинаешь перемывать кому-то кости, чаще всего ты руководствуешься желанием принизить человека и за счет этого выставить себя в глазах собеседника умнее, успешнее или привлекательнее. Мотивы могут различаться, но смысл один. Самоутверждаться за чужой счет как минимум мерзко, и подсознательно ты это понимаешь. Так нужен ли тебе лишний повод для аутоагрессивного поведения?

5. Пресекай гнев и неконструктивную критику, направленную в твою сторону

Когда тебя пытаются оскорбить или унизить, а может быть, просто заставить себя неловко чувствовать из-за хлесткого высказывания, тебе нужно прекратить молчать и терпеть издевательства. Постоянное молчание может привести к тому, что ты начнешь воспринимать слова, сказанные только для того, чтобы задеть тебя, всерьез. К примеру, если коллеги часто указывают тебе на неидеальность твоей работы, вскоре ты станешь сам искать несуществующие недостатки в своем труде и ругать себя за халатное отношение к профессии.

6. Не ври близким

Если ты понял, что в твоей жизни не всё в порядке, лучшее, что ты можешь сделать, — поговорить с близким человеком. Позвони другу, проведай родителей, поделись переживаниями с любимым человеком. Аутоагрессивным личностям нужна поддержка, но пока ты не начнешь говорить о своих проблемах, тебе никто не сможет помочь. Помни об этом. Люди не экстрасенсы, и нередко даже самые близкие не замечают того, что происходит внутри тебя.

Не ври дорогим людям о том, что у тебя всё хорошо, — это нечестно по отношению к ним и к тебе. Они не успокоятся, услышав твой ответ, особенно если он неискренний.

7. Не употребляй алкоголь

Алкогольная и никотиновая зависимость — это своего рода проявления аутоагрессии, т. е. твоего желания заниматься саморазрушением. Постарайся на какое-то время отказаться от спиртного и справляться с переживаниями другими, более безопасными способами.

8. Откажись от азартных игр

Азартные игры только подпитывают аутоагрессию, так как в случае неудачи ты с большей вероятностью будешь заниматься своим любимым делом — самобичеванием.

9. Не унижай других

Проще говоря, чем меньше ты принижаешь других людей, тем меньше тебе хочется принижать себя. Дело в том, что, пытаясь унизить кого-то, ты только проявляешь свою внутреннюю слабость. Будь выше этого — и ты увидишь, как станет меняться твое отношение к самому себе.

10. Избавляйся от стресса

Причиной аутоагрессии могут быть невыполненные дела или твое пребывание в состоянии стресса. Когда ты понимаешь, что загружен, а твои дедлайны неумолимо сгорают, тут недалеко до аутоагрессивного поведения. Важно правильно планировать свое время, чтобы не только успевать выполнять все срочные дела, но и давать себе время на полноценный отдых.

Читайте также:  Лунным светом и каленым железом - Dental Magazine

11. Научись выражать свои эмоции другими способами

Вместо того чтобы вредить себе, можно найти другие способы выплескивания своих эмоций. К примеру, заняться спортом или попробовать найти себе подходящее хобби.

Виды аутоагрессии

Основные виды аутоагрессии:

  • Суицидальное поведение: осознанное, самостоятельное и добровольное лишение себя жизни.
  • Пищевая зависимость: любого рода расстройства пищевого поведения. Среди них: нервная анорексия, нервная булимия, психогенное переедание.
  • Химическая зависимость: алкоголизм, наркомания, токсикомания, курение.
  • Фанатизм: участие в различных религиозных культах, членство в фанклубах и т.д.
  • Поведение аутистического спектра: сильнейший дефицит социального взаимодействия.
  • Поведение виктимного спектра: склонность стать жертвой преступления.
  • Поведение экстремального спектра: склонность заниматься опасными видами спорта, осознанное подвержение своей жизни опасности.
  • Самоповреждения: осознанное самостоятельное нанесение физических повреждений по телу без суицидальных намерений.

Стоит отметить, что аутоагрессия – опасный для психического и физического здоровья человека феномен. Следует внимательно наблюдать за человеком, склонным к подобному виду поведения.

Не стоит оставлять без помощи специалиста человека, склонного к аутоагрессии, списывая это на возрастной каприз или способ привлечь к себе внимание. Любое появление подобного поведения может нанести непоправимый вред психическому благополучию или (и) соматическому здоровью человека.

В нашей Клинике вопросами лечения и профилактики аутоагрессивного поведения занимается доктор медицинских наук, профессор Бисалиев Рафаэль Валерьевич, являющийся автором многочисленных работ международного и всероссийского уровня. В 2006 году профессор Бисалиев был внесён в Энциклопедию Отечественной Суицидологии.

Аутоагрессивное поведение

Аугоагрессивное поведение в отличие от агрессивного направлено на причинения вреда самому человеку, а не его окружению (хотя существует инфантильная разновидность аутоагрессии, сочетающейся с желанием подобным нетрадиционным образом оказать вредоносного воздействие на близкое окружение).

Аутоагрессивное поведение проявляется в двух формах: самоубийстве (суицидальном поведении) и самовреждении (парасуицидальном поведении). Их различия заключены в конечной цели (смерти или членовредительстве) и вероятности ее достижения. Под суицидальным поведением понимается намеренное стремление человека к смерти. Оно может быть обусловлено формированием внутриличностного конфликта под воздействием внешних ситуационных факторов или в связи с появлением психопатологических расстройств, вызывающих стремление к лишению себя жизни без реального воздействия внешних ситуационных факторов. Если при первом варианте побуждение к суициду чаще всего осознано, осмыслено и произвольно, то при втором возможно нарушение осознания и понимания смысла собственных намерений и действий, а также утрата произвольности. Так, при синдроме психического автоматизма в рамках шизофрении суицидальное поведение может быть обусловлено ощущением воздействия неконтролируемой силы, толкающей человека на то или иное насильственное действие в отношении себя.

Различают (Durkeheim) три типа суицидального поведения: 1) «аномическое», связанное с кризисными ситуациями в жизни, личными трагедиями; 2) «альтруистическое», совершаемое ради блага других людей и 3) «эгоистическое», обусловленное конфликтом, формирующимся в связи с неприемлемостью для конкретного индивида социальных требований, норм поведения, навязываемых обществом человеку.

Анемическое суицидальное поведение наиболее часто встречается у психически здоровых людей как реакция личности на непреодолимые жизненные трудности и фрустрирующие события. Следует иметь ввиду, что сам по себе суицидальный акт не может указывать на наличие или отсутствие у человека психических расстройств. Данный вид поведения следует рассматривать как способ психологического реагирования, избранный человеком в зависимости от ценности и значимости происшедшего события. Возможно адекватное реагирование в условиях тяжелого и сверхзначимого раздражителя — события, преодоление которого затрудненно или невозможно для личности в силу нравственных установок, некоторых физических проявлений и неадекватное реагирование, при котором выбранная суицидальная реакция явно не соответствует стимулу.

В клинической психологии наиболее часты анемические суицидальные попытки лиц с хроническими соматическими заболеваниями, сопровождающимися выраженным болевым синдромом. Так, суициды преимущественно встречаются в онкологической клинике при диагностике рака. Анемический тип суицидального поведения возможен и в случаях, когда жизнь ставит перед человеком мировоззренческую или нравственную проблему выбора того или иного поступка, которую он не в силах разрешить, выбирая уход из жизни. Человек может быть поставлен в условия выбора совершения аморального поступка или действия, которое ему претит в силу эстетических приоритетов, и лишения себя жизни. Альтруистический тип суицидального поведения также вытекает из личностной структуры индивида, когда благо людей, общества и государства ставится им выше собственного блага и даже жизни. Данный тип встречается у людей, ориентированных на высокие идеи, живущих общественными интересами и не рассматривающих собственную жизнь в отрыве от окружающих людей и общества. Альтруистические суициды совершаются как психически здоровыми, осознающими реальный смысл происходящего, так и психически больными лицами, находящимися, к примеру, в состоянии религиозного иступления или уходящими из жизни по бредовым мотивам «всеобщего блага».

Читайте также:  Подвздошная кость - анатомия, расположение, почему болит слева или справа, средства лечения

Эгоистический тип суицидального поведения возникает как ответ на завышенные требования со стороны окружающих, предъявляемые к поведению индивида. Таким человеком, реалистичные нормативы и принуждение выбора соответствующего типа поведения начинает восприниматься как угроза самостоятельности и экзистенциальности. Он принимает решение о расставании с жизнью по причине неуместности его существования в условиях давления и контроля со стороны как близких, так и общества в целом. Нередко оно встречается у лиц с патологией характера (акцентуациями и расстройствами личности), чувствующих одиночество, отчужденность, непонимание и свою невостребованность.

Возможны индивидуальная, групповая и массовая формы самоубийств. При индивидуальной существенная роль отводится индивидуально-психологическим особенностям человека и параметрам ситуации. В рамках групповых и массовых самоубийств доминирующим становится прессинг окружения и ситуации, в то время как индивидуальные свойства и качества человека отходят на второй план. Целенаправленное или нецеленаправленное давление со стороны окружающих на индивида способствует тому, что он выбирает суицидальное поведение по принципу подражания, соответствия требованиям референтной группы.

А.Е. Личко к числу наиболее частых причин суицидов среди подростков относит: 1) потерю любимого человека; 2) состояние переутомления; 3) уязвленное чувство собственного достоинства; 4) разрушение защитных механизмов личности в результате употребления алкоголя, гипногенных психотропных средств и наркотиков; 5) отождествление себя с человеком, совершившим самоубийство; 6) различные формы страха, гнева и печали по разным поводам.

· Экстроперсональные факторы (психозы, расстройства, суицыд.высказывания, действия, утрата сем. И общ. Пристижа,пьянство,наркотики…)

· Интроперсональные факторы (особенности характера, сниженная толерантность к эмоц. Нагрузкам, неадекв. Самооценка, отсутствие цлей,установок.)

Большое значение для профилактики суицидов имеют антисуицидальные факторы, которые в ряде случаев могут препятствовать совершению суицидальных действий. К ним относятся:

1) убеждения в необходимости преодоления проблемы (“Как бы плохо я себя ни чувствовал, я всегда уверен, что еще не все потеряно”);

2) ответственность за семью (“У меня есть обязательства перед моей семьей”, “Я очень сильно люблю мою семью и никогда не оставлю их”);

3) забота о детях (“Дети нуждаются во мне, я должен жить ради них”);

4) страх суицида (“Я боюсь смерти и неизвестности”, “Я боюсь, что останусь в живых после попытки покончить с собой и стану инвалидом”);

5) страх социального отвержения (“Меня беспокоит, что другие станут считать меня слабым и никчемным, если я попытаюсь покончить с собой”);

6) моральные и религиозные установки (“Мои религиозные убеждения запрещают совершить суицид”).

20. Воспитательно-коррекционная работа…

С психологической точки зрения личность есть комплекс «данного и скрытого, действующего и дремлющего в глубине, эмпирического и внеэмпирического».

Изменчивость од­на из важнейших черт детской личности, которая сказывается как в отдельных чертах, так и во всей личности. Ребенок посто­янно изменяется, и через несколько месяцев или через несколько лет он может быть совершенно другим. Вот почему, считает В. В. Зеньковский, «мы никогда не можем, не смеем ставить крест на ребенке, который в данный момент кажется совсем испорчен­ным; детская душа может неожиданно и незаметно перемениться и совсем отойти от всего, что угнетало нас в нем».

Психологические трудности, временные эмоциональные рас­стройства и нарушения поведения, которые довольно часто встре­чаются у большинства детей, составляют неотъемлемую часть развития ребенка. Сами по себе эти расстройства не вызывают особого беспокойства, но у некоторых детей возникающие психи­ческие расстройства искажают процесс их нормального развития. Эти дети требуют особого внимания и помощи со стороны роди­телей, педагогов, психологов, врачей.

Коррекционно-педагогическая деятельность имеет воспитательно-профилактическую направленность, цельюкоторой является разрушение негативных установок и поведенческих стереотипов личности и формирование на этой основе социально значимых черт и качеств личности у подростков.

В коррекционно-педагогической деятельности существуютопределенный инструментарий(методы, приемы и средства достижения поставленной цели, реализации конкретных задач), в основе которого лежат общепедагогические подходы: это методы упражнения, убеждения и переубеждения, примера, поощрения и наказания, принуждения, приучения, переучивания, «реконструкции» характера, метод «взрыва», переключения, стимулирования поведения и деятельности детей с отклонениями в развитии и поведении.

В специальной литературе выделяют и специфические методы психокоррекцииотклонений в поведении и развитии детей и подростков:

· суггестивные и гетеросуггестивные методика психокоррекции, построенные на самовнушении и педагогическом внушении;

· дидактические методики психокоррекции, включающие разъяснение, убеждение и иные приемы рассудочно аргументированного воздействия, метод «сократического диалога», методики обучения саногенному мышлению, направленные на управление собой, на укрепление своего нервно-психического здоровья, саморефлексию;

· методики групповой психокоррекции, разыгрывания ролевых ситуаций;

· методы конгруэнтной коммуникации;

· метод разрушения конфликтов;

· метод социальной терапии;

· метод поведенческого тренинга и т.д.

Все эти методы и методики психокоррекции развития и поведения ребенка являются важным инструментом в решении главной задачи коррекционно-педагогической деятельности по преодолению существующего недостатка у ребенка, по реабилитации его личности и осуществлению успешной адаптации и интеграции ребенка в социум.

Выделяются понятия общей и специаль­ной профилактики. Общая профилактика(греч. prophylaktikos -предохранение, предупреждение) рассматривается как совокуп­ность мер, направленных на создание благоприятных социально-экономических, социокультурных и социально-педагогических условий, направленных на содействие семье в выполнении ею своих функций по воспитанию физически и социально здоровых детей; по реализации воспитательных функций общеобразова­тельными учреждениями всех типов, по обеспечению ими полно­ценного развития интересов и способностей у школьников, заня­тости общественно полезной деятельностью во внеурочное время (Гонеев А.Д., 1999).

Читайте также:  Дальтонизм признаки, причины, формы и виды цветовой слепоты

Специальная профилактикапредпо­лагает использование разнообразных мероприятий психолого-педагогической поддержки и социально-правовой помощи несо­вершеннолетним, защиту их от невнимания родителей, жестокости, насилия и негативного влияния асоциальной среды. Она включает коррекционно-реабилитационные меры, направленные на детей группы риска, девиантных подростков, несовершеннолетних правонарушителей.

21. Девиантное поведение личности. Классификация Короленко, Донских…

Девиа́нтное поведе́ние (также социальная девиация) — это поведение, отклоняющееся от общепринятых, наиболее распространённых и устоявшихся норм в определённых сообществах в определённый период их развития. Негативное девиантное поведение приводит к применению обществом определённых формальных и неформальных санкций (изоляция, лечение, исправление или наказание нарушителя) [1] . Проблема девиантного поведения находится в центре внимания с начала возникновения социологии. Французский социолог Эмиль Дюркгейм, написавший ставшую классической работу «Самоубийство» (1897), считается одним из основоположников современной девиантологии. Он ввел понятие аномии, — это состояние запутанности и дезориентации в обществе во время кризисов или радикальных социальных перемен. Дюркгейм объяснил это на примере увеличения количества самоубийств во время неожиданных экономических спадов и подъемов. Последователь Дюркгейма, американский социолог Роберт Кинг Мертон в рамках своей теории структурного функционализма создал одну из первых социологических классификаций поведенческих реакций человека.Разные научные дисциплины дают различные определения девиантному поведению:

· Социальные науки: социальные явления, которые представляют реальную угрозу физическому и социальному выживанию человека в данной социальной среде, ближайшем окружении, коллективе социально-нравственных норм и культурных ценностей, нарушение процесса усвоения и воспроизводства норм и ценностей, а также саморазвитие и самореализация в том обществе, к которому человек принадлежит.

· Медицинский подход: отклонение от принятых в данном обществе норм межличностных взаимодействий: действий, поступков, высказываний, совершаемых как в рамках психического здоровья, так и в разных формах нервно-психической патологии, особенно пограничного уровня.

· Психологический подход: Отклонение от социально-психологических и нравственных норм, представленное либо как ошибочный антиобщественный образец решения конфликта, проявляющийся в нарушении общественно принятых норм, либо в ущербе, нанесённом общественному благополучию, окружающим и себе.

Психологический подход основан на выделении социально-психологических различий отдельных видов отклоняющегося поведения личности. Психологические классификации выстраиваются на основе следующих критериев:

– вид нарушаемой нормы;

– психологические цели поведения и его мотивация;

– результаты данного поведения и ущерб им причиняемый;

– индивидуально-стилевые характеристики поведения.

В рамках психологического подхода используются различные типологии отклоняющегося поведения. Большинство авторов, например Ю.А.Клейберг, выделяют три основные группы поведенческих девиаций: негативные (например, употребление наркотиков), позитивные (например, социальное творчество) и социально-нейтральные (например, попрошайничество) [3, с. 50].

Один из наиболее полных и интересных вариантов систематизации видов отклоняющегося поведения личности, принадлежит Ц.П. Короленко и Т.А.Донских [6]. Авторы делят все поведенческие девиации на две большие группы: нестандартное и деструктивное поведение. Нестандартное поведение может иметь форму нового мышления, новых идей, а также действий, выходящих за рамки социальных стереотипов поведения. Подобная форма предполагает активность, хотя и выходящую за рамки принятых норм в конкретных исторических условиях, но играющую позитивную роль в прогрессивном развитии общества. Примером нестандартного поведения может быть деятельность новаторов, революционеров, оппозиционеров, первооткрывателей в какой-либо сфере знания. Данная группа не может быть признана с отклоняющимся поведением в строгом смысле.

Типология деструктивного поведения выстраивается в соответствии с его целями. В одном случае это внешнедеструктивные цели, направленные на нарушение социальных норм (правовых, морально-этических, культурных) и соответственно внешнедеструктивное поведение. Во втором случае — внутридеструктивные цели, направленные на дезинтеграцию самой личности, ее регресс, и соответственно внутридеструктивное поведение.

Внешнедеструктивное поведение, в свою очередь, делится на ад-диктивное и антисоциальное. Аддиктивное поведение предполагает использование каких-то веществ или специфической активности с целью ухода от реальности и получения желаемых эмоций. Антисоциальное поведение заключается в действиях, нарухпающих существующие законы и права других людей в форме противоправного, асоциального, аморально-безнравственного подведения.

В группе внутридеструктивного поведения Ц.П.Короленко и Т.А.Донских выделяют: суицидное, конформистское, нарцисси-ческое, фанатическое и аутическое поведение. Суицидное поведение характеризуется повышенным риском самоубийства. Конформистское — поведение, лишенное индивидуальности, ориентированное исключительно на внешние авторитеты. Нарциссическое — управляется чувством собственной грандиозности. Фанатическое — выступает в форме слепой приверженности к какой-либо идее, взглядам. Аутистическое — проявляется в виде непосредственной отгороженности от людей и окружающей действительности, по-груженности в мир собственных фантазий.

Все перечисленные формы деструктивного поведения отвечают, по мнению ученых, таким критериям девиантности, как ухудшение качества жизни,_снижение. критичности. к_своему поведению, когнитивные искажения (восприятия и понимания происходящего), снижение самооценки и эмоциональные нарушения. Наконец, они с большой вероятностью приводят к. состоянию социальной дезадаптации личности вплоть до полной ее изоляции

Ссылка на основную публикацию
Салициловая кислота инструкция по применению, аналоги, статьи » Справочник ЛС
Салициловая кислота Рассказываем о достоинствах салициловой кислоты, главного борца с несовершенствами кожи. Кому она необходима, какие задачи выполняет в составе...
Рыжики соленые вкусный и быстрый пошаговый рецепт приготовления грибов на зиму
Рыжики Рыжики – съедобные грибы первой категории с высокой пищевой ценностью. После белых грибов и груздей они занимают третье место...
С 1 октября 2015 года прегабалин, тропикамид и циклопентолат будут подлежать предметно-количественно
С 1 октября 2015 года прегабалин, тропикамид и циклопентолат будут подлежать предметно-количественному учету Минздрав подписал и передал в Минюст приказ...
Сало свиное (без прослойки) — химический состав, пищевая ценность, БЖУ
Сало свиное (без прослойки) — химический состав, пищевая ценность Сало свиное (без прослойки) в своём составе не содержит углеводов. Калорийность...
Adblock detector