Совет за минуту пульсация в висках

Совет за минуту пульсация в висках

Пульсирует в висках – причины, если дергается вена

Пульсирующая боль в висках сигнализирует о проблемах с сосудами, которые могут возникать из-за скачков артериального давления либо сильной усталости. Если болезненные ощущения регулярные, это весомый повод посетить специалиста и провести диагностику, так как они могут привести к неприятным последствиям.

Почему стучит в висках и как с этим бороться?

Механизм развития болевых ощущений

Механизм развития стуков и пульсации может быть связан с:

  • внезапным спазмом сосудов;
  • наличием атеросклеротических бляшек, закрывающих просвет сосуда и препятствующих нормальному кровотоку;
  • резким скачком кровяного давления. В этом случае не только больно пульсирует голова, но еще и закладывает уши;
  • нарушением внутричерепного давления;
  • кислородным голоданием тканей мозга, которое развивается из-за дисфункций дыхательных органов;
  • воспалением нервов, граничащих с височной областью.

Ощущение «дергается правый висок» и «кружится голова» хорошо знакомо работником умственного труда, когда после сильного перенапряжения появляется головная боль напряжения.

Причины происходящего

Медики выделяют более 40 причин, от чего стучит кровь в висках. Ниже представлены самые распространенные из них.

Шейный остеохондроз

Остеохондроз шейного отдела позвоночника вызывает сдавление крупных сосудов и артерий, из-за чего нарушается нормальный кровоток в головном мозге.

Гипоксия и нехватка питательных компонентов приводит к пульсации в височной и затылочной областях.

Артериальная гипертензия

Гипертония – стойкое повышение давления, вследствие которого сосуды головного мозга находятся в постоянном напряжении. Если болезнь продолжается долго, недомогание стихает, а затем возникает опять, это чревато развитием гипертрофии левых отделов сердца.

Пульсирование при высоком давлении возникает с обеих сторон – справа и слева.

Невралгия тройничного нерва

Воспаление тройничного нерва – распространенная причина, почему пульсирует в височной области. Боли возникают в месте протяженности нервного ствола (от лица к голове).

Пульсирует с правой или левой стороны, от напряжения вены могут вздуться.

Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония (ВСД) – не самостоятельное заболевание, а синдром, возникающий на фоне нарушения функционирования сердечнососудистой системы.

Симптомы ВСД – периодическая головная боль, слабость, колебания АД, тахикардия, головокружение, потливость, боль в висках.

Недосыпание и переутомление

Боль в голове возникает на нервной почве и от усталости. Тяжелая работа, физическое перенапряжение, неудобная поза, депрессии и стрессовые ситуации – основные причины развития головной боли напряжения (ГБН).

На фоне чрезмерного напряжения повышается тонус мышц шеи, плеч, лица, ухудшается микроциркуляция крови, накапливаются гистамины, приводящие к воспалительному процессу. Сначала назначается мышечная боль, которая потом отдает в голову, виски, сжимая, будто обручем, может шуметь в ушах.

Мигрень

Мигрень – хроническое заболевание, при котором человека мучают сильные головные боли, тошнота, рвота. Главный признак мигрени – дергает висок с левой стороны.

Доброкачественное или злокачественное новообразование в мозге

Опухолевые процессы нередко приводят к стуку в голове. Образования мозга могут поражать различные отделы, при некоторых локализациях боль приобретает интенсивный, даже агрессивный характер.

Основной симптом (боль в висках), дополняется тошнотой, рвотой, параличами и парезами, ухудшением слуха и зрения.

Атеросклеротическое поражение сонных артерий

При атеросклерозе в сосудах возникают бляшки, закрывающие просвет и мешающие кровотоку. Страдает в первую очередь мозг, который недополучает кислород. Результат – постоянная боль в висках, раздражительность, слабость.

Если запустить болезнь, теряется способность нормально мыслить, ослабевает память, немеют конечности.

Артериит

Височный артериит – воспаление сосудов, при котором затрудняется кровоток и повышается вероятность аневризмы. Согласно статистике, заболеванию больше подвержены женщины. Отчего возникает, до конца неизвестно. Врачи склоняются к мнению, что главная причина ‒ возрастные изменения и потеря эластичности стенок сосудов.

Проблемы с височно-нижнечелюстным суставом

Такие патологические изменения височно-нижнечелюстного сустава, как артриты и вывихи, сопровождаются болезненностью в области затылка, которая может отдавать в плечи и шею. При этом больной ощущает скрежет на зубах, возникает непроизвольное сдавливание челюсти.

Токсическая головная боль

К мощным головным болям приводит повышенное содержание токсических веществ в крови, возникающее при инфекциях, пищевом отравлении, отравлении лекарственными препаратами, заболеваниях почек и печени, злоупотреблении алкоголем, гормональных расстройствах.

Синдром цереброваскулярных нарушений

Цереброваскулярные нарушения (ангиодистония) приводят к нарушению кровоснабжения отдельной части головного мозга либо полностью. Развивается недуг вследствие утраты эластичности стенками вен и артерий, на фоне генетической предрасположенности.

Больные чувствуют резкую боль в висках, лобной части, затылке, умственная активность и память ухудшаются, возникает расстройство сна.

Как определить, почему стучит в висках?

Если часто стучит в висках, пульсирует лоб, наблюдается подергивание век, нужно обязательно посетить специалиста. Помогут понять причину развития недомогания следующие врачи:

  • терапевт;
  • невропатолог;
  • нейрохирург;
  • ангиохирург;
  • офтальмолог;
  • психиатр.

Диагностические мероприятия

Специалисты направят пациента на диагностику, чтобы определить заболевание, вызывающее пульсацию в висках. Исследование включает в себя:

  • сбор анамнеза и тщательные расспросы пациента;
  • анализы крови: общий и биохимический;
  • МРТ и КТ;
  • липидограмму;
  • рентгенографию шейного отдела позвоночника;
  • РЭГ;
  • дуплекс сосудов.

Если вовремя обратиться за помощью и пройти полное обследование, вероятность развития осложнений существенно снизится, а в некоторых ситуациях поможет сохранить жизнь.

Народное и медикаментозное лечение недуга

При ощущениях пульсирующей боли в висках, врачи назначают медикаменты, помогающие устранению болезненности. Применяются анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства, спазмолитики. Через некоторое время после приема медикаментов боль исчезает.

Рекомендуется при недомогании ложиться отдыхать, чтобы нормализовался кровоток и давление.

Что делать, если болит голова? Снять боль поможет таблетка обезболивающего:

Название Как принимать
Парацетамол Влияет на терморегуляцию, удаляет сосудистый спазм. Неэффективен при сильных болях. Принимают по 1 таблетке не чаще 1 раза в 4 часа.
Аспирин (Ацетилсалициловая кислота) Хорошо помогает при токсических болях и атеросклерозе. Категорически противопоказан детям и людям с проблемами пищеварительного тракта. Принимают по 1-2 таблетки раз в 4-5 часов.
Ибупрофен НПВС, оказывающий жаропонижающее, противовоспалительное, обезболивающее действие. Рекомендован при пульсациях в голове, связанных с воспалительными процессами. Пьют по 1-2 таблетке 2-3 раза в сутки.
Читайте также:  Ожирение и избыточный вес

Если пульсации в голове протекают относительно безболезненно, но все же мешают, не обязательно сразу пить медикаменты. Народная медицина предлагает множество способов вылечить дискомфорт и не навредить здоровью.

  1. Выпейте чашку травяного чая с мелисов, ромашкой, мятой, валерианой, лимоном. Напиток стабилизирует артериальное давление и расслабит нервную систему.
  2. Аскорбиновая кислота (витамин С) хорошо справляется со стуком в висках. Его источником является лимон, апельсин, черная смородина.
  3. Если головная боль возникает после долгого нахождения в замкнутом пространстве, она связана с гипоксией. Поможет в этом случае пешая прогулка на свежем воздухе.
  4. Хорошо помогает контрастный душ.

Что будет, если не лечить пульсацию и боли в голове?

При отсутствии должного лечения пульсаций в висках возможны такие осложнения:

  • расстройства психического характера;
  • существенное снижение зрения и слуха;
  • инфаркт миокарда, инсульт;
  • изменение эмоционального состояния: перепады настроения, апатия, раздражительность.

Профилактика

Важную роль в предупреждении развития дискомфорта и жизни без боли играют профилактические меры. К ним относятся:

  • соблюдение распорядка дня;
  • здоровое питание (больше злаков, фруктов, овощей, удаление из рациона жареных, копченых, соленых продуктов);
  • регулярная гимнастика для тела и глаз у людей, которые много времени проводят в сидячем положении;
  • умеренная двигательная активность;
  • избавление от вредных привычек (курение, страсть к спиртному);
  • полноценный сон (спать надо не менее 8 часов в сутки).

Если пульсации в височной области не проходят, постоянно бьется вена на виске, не нужно решать проблему самостоятельно. Выявить причину и устранить ее сможет только профессионал.

БОЛЬ В ПРАВОМ ВИСКЕ

Боли в правом виске это одна из наиболее частых жалоб, с которой пациенты обращаются к доктору-невропатологу. Эпидемиологические исследования доказывают, более 70% населения развитых стран жалуются на эпизодические или хронические головные боли в правом виске. Однако и эта цифра не отражает истинного положения вещей, так как многие пациенты не обращаются к врачам, занимаясь самолечением или — в ряде случаев — не желая обследоваться из-за опасения обнаружить более серьезную патологию.

Причины

  1. Болезни, обусловленные нарушением тонуса сосудов головного мозга — стойким спазмом артериальных сосудов или расширением венозных.Если появляется головная боль в пульсирующих висках в утреннее время, скорее всего, причиной ее является сбой в работе сосудов. Такая боль сопровождается общей слабостью, шумом в ушах, тошнотой. Не стоит исключать и вариант, когда боль может возникнуть из-за нарушения кровообращения вследствие сна в неудобной позе (болезненный приступ прошел сам, через некоторое время).
  2. Проблемы с периферической нервной системой, то есть с функционированием черепно-мозговых и спинномозговых нервов.Височный артериит, редкое заболевание, при котором происходит воспаление стенок височных артерий, вызывает мучительные сильные пульсирующие боли в правом виске. Эта боль указывает на нарушение деятельности черепно-мозговых и спинномозговых нервов.
  3. При острых респираторных вирусных инфекциях (гайморит, грипп, простуда, менингит, ангина и др.).
  4. При злоупотреблении алкоголем.
  5. При чрезмерном курении.
  6. При отравлениях.
  7. Мигрень.Мигрень и пучковые боли это самостоятельные заболевания, основным симптомом которых является сильная острая головная боль, охватывающая одну половину головы. Одновременно с этим перед глазами возникают блестящие точки. У некоторых людей во время приступа повышается чувствительность к запахам, вкусам и различным внешним раздражителям. В дальнейшем пациенты жалуются на болевые ощущения в одной половине головы, боль в виске, отдающую в глаз. При отсутствии лечения боль распространяется по всей голове, часто возникают тошнота и рвота. Головная боль при мигрени может сопровождаться светобоязнью и общей слабостью. Страдания длятся от 30 минут до нескольких часов. Если же приступ затягивается на несколько суток, он может кончиться мигренозным инсультом.
  8. Пониженное или повышенно внутричерепное давление.
  9. При сколиозе позвоночника.
  10. Проблемы вегетативной нервной системы.
  11. Стрессы и переутомление.Психогенные головные боли это «нервные» головные боли ноющие, тупые, ощущение, возникают то в виске, то в затылке, то где-то внутри. При этом повышается раздражительность, утомляемость. Пациенты жалуются на общий «дискомфорт в голове», который мешает собраться с мыслями, сосредоточиться плюс ощущение тревоги.
  12. У молодых девушек — выброс гормонов. У взрослых женщин менструальный цикл или гормональная перестройка во время климакса.
  13. «На погоду» или после физической нагрузки — артериальная гипертензия.В этом случае характерны тяжесть в голове и давящая, пульсирующая боль в затылке или висках.
  14. Атеросклероз сосудов головного мозга.
  15. Следствие общей травмы головы.Когда боли возникают на фоне перенесенной травмы, симптомы могут быть самыми разными: пульсация в висках, перемещение очага боли с височной доли в затылочную. В любом случае боль очень сильная, а если не предпринять соответствующие меры, такая боль может стать хронической. Когда неприятные ощущения присутствуют и в висках, и в шее, да еще эхом отдаются в ухо, скорее всего, у вас воспалено нервное окончание в затылочной области.
  16. Зубная боль. Стоит отметить, что совершенно любая боль, которая ощущается в области лица, может спровоцировать появлением височной боли.
  17. Защемление тройничного нерва. Это происходит из-за травмы позвоночника, а также после развития заболевания шеи. Часто в этом случае головная височная боль сопровождается шумовыми эффектами
  18. Также является признаком смещения диска височно-нижнечелюстного сустава.Головная боль в правом виске это один из наиболее частых симптомов патологии височно-нижнечелюстного сустава. Обычно головная боль при патологии располагается в правом виске, затылке и даже плечах (лопатках). Стискивание челюстей и скрежетание зубами могут быть симптомами патологии височно-нижнечелюстного сустава; эти симптомы вызывают мышечную боль, которая может быть причиной головных болей. Смещенный диск ВНЧС также может причинять боль в суставе, которая часто иррадиирует в виски, лоб или шею. Эти головные боли часто настолько сильны, что врачи принимают их и лечат (без особого успеха) как мигрени или патологию головного мозга.
  19. В ряде случаев из-за продуктов богатых тирамином (сыр, бобовые, шоколад, дрожжи, красное вино, пиво) или мононатрий глюкамат (Е621) — лапша быстрого приготовления, соусы, приправы, снэки (чипсы), жаренные орехи, китайская кухня, индейка в собственном соку, многие виды мясных консервов, копчености, а также копченая рыба.Продукты и напитки, содержащие глутамат мононатрия, который является вкусовой добавкой, присутствующей во многих переработанных продуктах; полагают, что он является причиной возникновения головной боли (а также чрезмерного потовыделения и затрудненности дыхания, напряжения в области лица и челюстей) у 10-25% всего населения. Головная боль, появляющаяся примерно спустя 15-30 минут после приема глутамата, характеризуется биением, тупой и пульсирующей болью в правом виске и болезненными ощущениями в области лба.
Читайте также:  Тугоухость по мкб 10- нейросенсорная, смешанная, двухсторонняя

Шоколад тоже провоцирует гипогликемию, так как содержит сахар, а также поскольку у какао-бобов есть лёгкий гипогликемический эффект. Во-вторых, шоколад содержит кофеин — триггер мигрени. В-третьих, в его состав входит финилэтиламин, который, будучи амином, вызывает сужение сосудов и, как следствие, головную боль в правом виске.

Как облегчить состояние при головной боли в висках не прибегая к лекарственным препаратам:

Самомассаж головы.

Теплая ванна, контрастный душ. Контрастный душ улучшает кровообращение, что в свою очередь позволяет избавиться от головных болей, а ванна расслабляет, что так же способствует купированию боли.

Медитация — лучший отдых для нервной системы

Прогулки на свежем воздухе. Боль в височной области проходит после 30 минут, проведенных на свежем воздухе. Прогулки в скверах, парках — лучшая профилактика мигреней. И к тому же не стоит забывать постоянно проветривать помещение.

Почему неприятно пульсирует в висках

Пульсирующая боль в висках, в большинстве случаев, связана с сосудистыми изменениями, происходящими из-за перепадов артериального давления или сильного переутомления. Есть весомый повод обратиться к специалистам за помощью, ведь отсутствие своевременного лечения может привести к необратимым последствиям. Почему появляется пульсация в висках и как с ней бороться, узнаем подробнее.

Механизм развития болей

Пульсирующие боли в правом или в левом виске являются следствием сложных процессов, протекающих в сосудах головного мозга.

Механизм развития стуков в висках может быть вызван:

  • резким сосудистым спазмом;
  • наличием атеросклеротических бляшек, которые закупоривают просвет сосуда и затрудняют нормальный кровоток;
  • резкое повышение кровяного давления. В этом случае, кроме боли в височной области у человека появляется шум в ушах;
  • нарушение внутричерепного давления;
  • гипоксия тканей головного мозга. Развивается из-за нарушения дыхательной функции;
  • воспаление нервных окончаний, проходящих границу с височной областью.

Боль в виске может появиться при длительном перенапряжении, например, у работников умственного труда. В этом случае, болезненность кратковременная и легко купируется спазмолитиками.

Но случается так, что пульсировать виски могут из-за патологических процессов. Почему возникает неприятное ощущение и как с ним бороться, узнаем далее.

Основные причины болей в височной области

Медики выделяют главные причины, почему могут болеть виски. Список составляет около 40 пунктов. Выделим основные:

  1. Синдром ВСД (вегетососудистая дистония). Данный недуг чаще встречается у пациентов в подростковом возрасте. ВСД – это не самостоятельная болезнь, а всего лишь синдром, который проходит после устранения основной причины заболевания. Явные симптомы: слабость, нестабильность артериального давления, потливость, тахикардия, боль в висках.
  2. Воспаление тройничного нерва – одна из наиболее распространённых причин пульсации в висках. Болевые ощущения отдают по протяжённости нервного ствола, от лица к голове. При невралгии может пульсировать в виске справа или слева.
  3. Мигрень. Наследственное хроническое заболевание, сопровождающееся сильными головными болями, тошнотой и рвотой. Пульсирующие боли в левом виске – явный признак мигрени.
  4. Гипертония. Стойкое повышение кровяного давления заставляют сосуды находиться в состоянии постоянного напряжения. Затяжное течение болезни приводит к гипертрофии левых отделов сердца. Пульсация в височной области проявляется одновременно и справа, и слева. При стабилизации АД боли проходят.
  5. Остеохондроз шейного отдела позвоночника приводит к сдавлению крупных сосудов, обеспечивающих нормальный приток крови к головному мозгу. Дефицит питания приводит к болям в височной области и звону в ушах.
  6. Наличие опухолевых процессов в отделах головного мозга нередко является причиной развития стука в голове. Сдавление сосудистого пучка приводит к развитию неприятных ощущений в голове.
  7. Атеросклероз. Бляшки нарушают кровоток из-за перекрытия просвета сосудов, что способствует развитию головной боли в висках.

Зачастую болит голова из-за длительного пребывания в душном помещении. При выходе на свежий воздух боль проходит.

Менее распространённые причины пульсирующей боли

Очень часто, при обращении к специалистам и диагностических мероприятиях, выясняется, что боли вызваны:

  • СРК (синдромом раздражённого кишечника);
  • пороками развития сердца;
  • заболеваниями психического характера;
  • болезнью Лайма;
  • хронической дыхательной недостаточностью;
  • мерцательной аритмией;
  • предменструальным синдромом;
  • заболеваниями зубов;
  • аневризмой артерий мозга.

Если стучит в висках сильно и регулярно, необходимо срочно обратиться к специалистам для осуществления диагностических мероприятий и выявления точной причины происходящего. Не тяните с визитом к доктору, чтобы не пропустить важные сигналы организма.

Читайте также:  Черника форте - последние новости здоровья Обозреватель Здоровье 14 мая

Когда немедленно нужно обратиться к врачу

При постоянных головных болях важно сообщить врачу о беспокоящих симптомах. До осуществления диагностики и установления диагноза ни в коем случае, не занимайтесь самолечением. Особенно опасно принимать без рекомендации специалистов препараты, снижающие или повышающие АД.

При возникновении нижеперечисленных экстренных ситуаций есть смысл немедленного обращения за помощью:

  1. Боли в висках носят продолжительный характер, не купируются спазмолитиками и сильнодействующими обезболивающими.
  2. Присутствует ощущение произошедшего взрыва в голове. При этом отмечается снижение слуха, зрения, нарушение речи, координации.
  3. Пульсирующие боли приобретают приступообразное течение. С каждым разом стук усиливается.
  4. К неприятным ощущениям в голове присоединяется рвота, которая не приносит облегчения.
  5. Пациент отмечает усиление болезненности во время физических нагрузок.
  6. Повысилась температура тела, шея ограничена в движении, перемена положения головы вызывает нестерпимую боль.
  7. Повышение давление выше 150/100 мм. Рт. Ст.

После собранного анамнеза больному назначают обследования, позволяющие выявить причину пульсаций и сопутствующих симптомов.

Диагностические мероприятия

Больной с проблемой неврологического или сосудистого характера обязательно проходит консультацию у специалистов. Среди них:

  • нейрохирург;
  • психиатр;
  • ангиохирург;
  • терапевт;
  • офтальмолог.

Обязательно осуществляются лабораторные и инструментальные методы исследования, включающие в себя:

  1. Общий и биохимический анализ крови.
  2. Липидограмма.
  3. Рентген шейного отдела позвоночника.
  4. Компьютерная томография.
  5. МРТ.
  6. Дуплекс сосудов.
  7. РЭГ.

Своевременное обращение за помощью снизит риск развития осложнений, а в некоторых ситуация позволяет спасти жизнь больному.

Что если не лечить пульсацию?

При отсутствии должного лечения повышается риск:

  • снижения слуха и остроты зрения;
  • развития расстройств психического характера;
  • инсульта и инфаркта миокарда;
  • изменения эмоционального фона больного: резкая смена настроения, повышенная раздражительность, апатия.

После установления диагноза приступают к срочному лечению заболевания. Запомните: у здорового человека болит голова очень редко.

Медикаментозное лечение

Если пульсирует в висках, в качестве терапевтических методов устранения боли применяют анальгетики, спазмолитики и нестероидные болеутоляющие средства. Сразу после принятия таблетки боль стихает. Рекомендуется лечь отдыхать, чтобы нормализовалось артериальное давление и кровоток.

Можно принять таблетку:

  • аспирина;
  • кодеина;
  • пенталгина;
  • ибупрофена;
  • парацетамола.

Парацетамол влияет на терморегуляцию и ослабление сосудистого спазма в головном мозге. При сильных болях, Парацетамол бессилен. При слабовыраженной пульсации облегчение наступит в течение получаса. Препарат, принятый в жидком виде, устранит боль в 2 раза быстрее. Парацетамол считается безобидным препаратом, не вызывающим побочных действий. На самом деле важно соблюдать точную дозировку и кратность применения. Если указано, что принимать лекарственное средство нужно не ранее, чем через 8 часов, значит так и должно быть. При накоплении Парацетамола в организме осуществляется нагрузка на почки и печень.

Что касается Аспирина: Ацетилсалициловая кислота категорически противопоказана маленьким детям и лицам, имеющим проблемы с пищеварительной системой. Опасность заключается в возможном открытии желудочного кровотечения, что представляет опасность для жизни человека.

Любой препарат, какой бы разрекламированный он ни был – это прежде всего лекарство, которое имеет свои противопоказания и в той или иной степени влияет на работу организма. Все лекарственные средства поступают в системный кровоток и выводятся естественным путём. Там, где побывали компоненты препарата, обязательно произойдёт сбой в работе.

Советы народной медицины

Если боли в голове пульсирующего характера не доставляют особого дискомфорта, но всё же беспокоят вас, не обязательно сразу приступать к лечению медикаментами. Народная медицина рекомендует воспользоваться простыми советами, которые легко осуществить самостоятельно.

  1. Справиться с головными болями поможет массаж. Воздействие на рефлекторные точки, расположенные в височной области, снизит интенсивность пульсации и нормализует кровоток. Для массажа можно использовать натуральные эфирные масла: эвкалипта, можжевельника, сосны, мяты. Самомассаж делают следующим образом: указательными или большими пальцами рук осуществить несколько нажатий, затем массировать точки по направлению часовой стрелки.
  2. Расслабить нервную систему и стабилизировать артериальное давление поможет чашка травяного чая. Тонизирующим и успокаивающим действием обладает мелисса, лимон, валериана и ромашка.
  3. Устранить гипоксию и восполнить кислородный запас в организме поможет пешая прогулка. Особенно полезен лесной воздух.
  4. Если после пробуждения болит и пульсирует в голове из-за сниженного артериального давления, примите чашечку кофе. Напиток не только поднимет АД, но и зарядит бодростью на предстоящий день.
  5. Хорошо справляется со стуком в висках аскорбиновая кислота. Витамин C в большом количестве содержится в лимоне, можно пересыпать сахаром дольки цитруса и употребить. При повышенной кислотности желудка, такие меры по устранению боли применять не следует.
  6. Контрастные компрессы. Приготовьте 2 ёмкости с горячей и холодной водой, а также 2 сухих полотенца. Намочите каждое и прикладывайте поочерёдно на область лба, захватывая виски. Смена горячего компресса на холодный поможет снять спазм сосудов. Полотенца меняют каждую минуту.

По истечении 15 – 20 минут болезненность стихнет. Если пульсация не проходит, а боли усиливаются, немедленно обратитесь за помощью к специалистам.

Важную роль в предупреждении развития болей в висках играют своевременные профилактические мероприятия. Старайтесь придерживаться строгого распорядка дня и вовремя питаться.

Если ваша деятельность связана с постоянным умственным или зрительным напряжением возьмите за обязательство проводить пятиминутку. Каждый час отвлекайтесь от работы, выполните несколько вращательных упражнений головой. Спуститесь по лестнице вниз, а затем медленно поднимитесь наверх. Ваш отход ко сну должен быть не позднее, чем 23:00. Долго спать тоже вредно, 7 – 8 утра – оптимальное время для пробуждения.

Если пульсация в височной области приобретает постоянный характер, не старайтесь справиться с проблемой самостоятельно. Доверьте своё здоровье профессионалам.

Ссылка на основную публикацию
Смородина разжижает кровь или сгущает — 5 фактов, а также полезные рецепты на ее основе
Смородина разжижает или сгущает кровь Войти Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal Recent...
Слова на языке тела ребенка, которые не то что должны, обязаны знать родители
Из-за чего ребенок дергает ножками и ручками Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня у нас с вами на очереди статья, посвященная здоровью...
Слова поддержки в трудную минуту своими словами 55 примеров фраз, которые могут утешить человека в с
Как поддержать человека и что ему сказать в трудную минуту? Каждый человек хотя бы один раз в жизни попадает в...
СМТ-форез с лекарственными препаратами — «Бест Клиник»
ПРОДОЛЖЕНИЕ ИСТОРИИ «№694788 ПОДСКАЖИТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ?» Доброго времени суток. Мы последовали совету и обратились к более опытному неврологу из Детского...
Adblock detector